Smoothie strawberi ... dan manfaat ajaibnya untuk kesihatan kita
Bahan-bahan Strawberry Smoothie:
- 4. Strawberi segar.
- Setengah cawan susu
- buah pisang.
- Dua biji kenari
- 4 ketul ais.
Bagaimana untuk menyediakan :
Letakkan pisang, strawberi, ais kiub dan susu dalam pengisar bersama-sama. Selepas memperoleh konsistensi homogen bahan-bahan, walnut cincang ditambah kepadanya.
Kebaikan smoothie untuk kesihatan kita:
strawberi itu : Kaya dengan serat, vitamin dan antioksidan. Mengandungi lebih banyak vitamin C daripada oren
pisang itu Pisang adalah sumber serat, kalium, dan magnesium yang baik. Badan anda mencerna gula dalam pisang dengan lebih perlahan daripada gula halus, jadi ia memberi anda banyak tenaga sepanjang hari.
susu itu Gula laktosa dalam susu adalah sumber penting tenaga yang diperlukan.Ia juga mengandungi sejumlah kecil kalsium, silika, zink, mangan, kuprum dan lain-lain.
kenari Terima kasih kepada asid omega-XNUMX yang terdapat di dalamnya, walnut dianggap sebagai salah satu makanan terbaik yang bermanfaat untuk kesihatan jantung dan saluran darah.
Daripada bahan-bahan ini kita mendapat faedah berikut:
- Menggalakkan kesihatan jantung
- Mengurangkan risiko strok
- Mengurangkan risiko kanser
- Menyokong kesihatan pencernaan
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu