Cara-cara untuk mencegah Alzheimer

Alzheimer merupakan salah satu penyakit zaman yang membingungkan ramai dan merisaukan ramai orang terutama warga emas.Bagi mencegah penyakit ini, kaedah dan petua ini boleh diikuti.

1- Ikan:

Asid lemak omega-3 dalam ikan menyumbang untuk mengurangkan perkembangan penyakit Alzheimer, dan omega-3 boleh diperolehi daripada walnut dan telur.

2- Permainan kecerdasan:

Permainan ini membantu meningkatkan aktiviti otak dan ini berfungsi untuk mengurangkan kejadian penyakit Alzheimer, seperti teka silang kata dan permainan digital

3- Yoga:

Salah satu cara yang sangat berguna untuk mencegah penyakit ini kerana ia membantu melancarkan peredaran darah dan pengaliran darah ke otak

4- Tidur yang baik:

Pastikan anda mendapat tidur yang lena dan lena setiap malam untuk memastikan otak anda sihat.

5- Kurangkan gula:

Pengambilan gula yang berlebihan mengakibatkan akibat serius yang tidak terhad kepada obesiti dan diabetes, tetapi boleh berlanjutan kepada penyakit Alzheimer.

Adakah anda juga akan mendapat Alzheimer?

Jika penyakit Alzheimer adalah seperti diabetes, bagaimana ia boleh dicegah?

Insomnia menyebabkan Alzheimer

Bagaimana untuk mencegah penyakit Alzheimer