Rawatan gas perut

Gas dan kembung perut dialami oleh ramai di antara kita, terutamanya dengan tabiat pemakanan yang tidak teratur, dan makanan segera yang kita makan semasa berada di luar rumah.
Punca kembung perut:
Menelan udara dengan kerap, sama ada kerana tabiat saraf atau kerana merokok atau sentiasa makan gula-gula getah, udara ini kemudiannya bertukar menjadi gas.
kehamilan
Obesiti dan pengumpulan lemak di kawasan perut.
Sembelit, senak.
Makan sejumlah besar makanan pada satu hidangan.
Makan cepat.
Sindrom Usus Merengsa.
Intoleransi laktosa.
Penggunaan berlebihan makanan panas yang mengandungi rempah ratus, rempah ratus dan sos panas.
Pengambilan makanan segera yang berlebihan.
Tidak mengunyah makanan dengan baik.
Makan makanan dan sayur-sayuran yang kaya dengan serat.
Minum air atau air berkarbonat semasa makan.
Pengambilan susu yang berlebihan.

Kaedah untuk merawat gas perut:
Rawatan gas di dalam perut berbeza-beza mengikut punca asas, dan kebanyakan kes perut kembung boleh dirawat dengan beberapa ubat rumah yang mudah, yang akan kita bincangkan secara terperinci dalam artikel ini, tetapi kembung perut yang dikaitkan dengan masalah kesihatan yang serius, ia memerlukan perubatan langsung campur tangan mengikut perincian setiap kes, Terutama kerana kembung perut bukanlah satu-satunya gejala, tetapi terdapat banyak lagi gejala fizikal yang paling mempengaruhi fungsi badan.
Rawatan gas dalam perut dalam kes mudah yang tidak berkaitan dengan masalah patologi bergantung pada langkah pencegahan berikut:
Ubah suai corak pemakanan dan elakkan orang itu menelan sejumlah besar udara semasa makan.
Elakkan beberapa makanan yang meningkatkan kemungkinan pembentukan gas dan perut kembung.
Elakkan beberapa minuman yang menyebabkan kembung perut.
Gunakan beberapa ubat herba yang selamat untuk mengurangkan kembung perut.

Lima langkah untuk menghilangkan perut kembung:
Makan makanan kaya serat: Makan jumlah makanan kaya serat yang sesuai setiap hari (25 gram untuk wanita, 35 gram untuk lelaki) membantu mengelakkan sembelit, dan dengan itu melindungi daripada perut kembung.
Minum cecair yang mencukupi: Minum cecair yang mencukupi sepanjang hari membantu mengelakkan sembelit dan dengan itu melindungi daripada kembung perut yang disebabkan oleh sembelit.
Mengelakkan makanan yang menyebabkan kembung perut: Sesetengah orang dikaitkan dengan makan jenis makanan tertentu dengan berlakunya kembung perut, dan ini mungkin disebabkan terutamanya oleh alahan, jadi makanan yang dikaitkan dengan berlakunya kembung perut, yang mungkin berbeza dari orang ke orang, harus dielakkan.
Berhenti merokok: Merokok menyebabkan seseorang menyedut sejumlah besar asap dan udara, yang meningkatkan peluang kembung dan gas di dalam perut.
Senaman: Ia membantu mengekalkan pergerakan usus yang normal, yang mengurangkan masalah penghadaman dan melindungi daripada kembung perut.

Nasihat pemakanan untuk merawat perut kembung:
Elakkan minuman ringan kerana peranannya dalam meningkatkan gas dalam sistem pencernaan, yang membawa kepada kembung perut.
- Elakkan minuman perangsang yang mengandungi alkohol berlebihan.
– Elakkan minuman yang mengandungi pemanis tiruan (gula diet) kerana peranannya dalam kembung perut.
Pastikan minum air yang mencukupi sepanjang hari untuk mengelakkan sembelit.
Kurangkan jumlah susu berlemak.