Bila berat badan naik tanpa sebab, pasti ada sebab, sebab tak dijangka berat badan naik?

 Anda tidak akan terkejut dengan kenaikan berat badan anda apabila anda makan lebih banyak kalori atau kurang bersenam, tetapi anda akan terkejut apabila anda mendapati peningkatan berat badan dan anda tidak mengubah gaya hidup anda, kalori yang sama dan usaha yang sama.

kurang tidur

Terdapat dua masalah yang berkaitan dengan tidur dan penambahan berat badan: Apabila anda bangun lewat, adalah normal untuk berlapar dan makan makanan ringan, yang bermaksud lebih banyak kalori. Kurang tidur membawa kepada perubahan hormon yang meningkatkan rasa lapar dan meningkatkan selera makan.Apabila anda makan, anda tidak berasa kenyang. Tekanan dan ketegangan Apabila tuntutan hidup adalah teruk, badan kita menentang untuk terus hidup, hormon tekanan "kortisol" dirembeskan, yang bertanggungjawab untuk meningkatkan selera makan, dan dengan itu tekanan dan ketegangan dikaitkan dengan makan makanan berkalori tinggi, yang menyediakan persekitaran yang subur untuk penambahan berat badan.

Antidepresan

Penambahan berat badan adalah kesan sampingan ubat antidepresan, dan ia berlaku dalam jangka panjang dengan tidak lebih daripada 25% pesakit. Apabila anda berasa lebih baik, selera makan anda meningkat dan anda mula makan makanan yang kaya dengan kalori, dan juga kemurungan itu sendiri membawa kepada berat badan keuntungan.

Ubat anti-radang steroid

Ubat anti-radang seperti prednison steroid, diketahui menyebabkan penambahan berat badan, pengekalan cecair, dan peningkatan selera makan adalah punca utama, walaupun kenaikan berat badan adalah perkara biasa, penambahan berat badan bergantung kepada kekuatan dos dan tempoh masa rawatan, kawasan lemak mungkin tertumpu di muka Bawah leher dan perut.

Sesetengah ubat menyebabkan penambahan berat badan, ubat psikiatri, ubat yang digunakan untuk merawat migrain, ubat diabetes dan ubat tekanan darah boleh menyebabkan penambahan berat badan. Rujuk doktor anda sebelum menukar ubat anda.

Pil perancang

Dan tanggapan salah tentang penambahan berat badan Bertentangan dengan kepercayaan popular, terdapat kekurangan bukti saintifik bahawa gabungan dua bahan (estrogen dan progestin) boleh menyebabkan penambahan berat badan secara kekal, dan dipercayai bahawa pengekalan cecair dalam badan bertanggungjawab untuk penambahan berat badan. apabila mengambil pil perancang, tetapi ini biasanya Ia adalah jangka pendek, jika anda masih bimbang tentang penambahan berat badan anda boleh berbincang dengan doktor anda.

Hipotiroidisme

Salah satu punca berat badan bertambah adalah kelenjar tiroid adalah kelenjar berbentuk rama-rama di bahagian hadapan leher.Jika kelenjar tiroid tidak menghasilkan hormon tiroid yang mencukupi, anda mungkin berasa letih, lemah dan sejuk, dan juga berat badan. kekurangan rembesan hormon tiroid melambatkan proses metabolisme. Diet dan oleh itu penambahan berat badan tidak dikecualikan, rawatan hipotiroidisme membawa kepada pengurangan berat badan.

Jangan salahkan menopaus (menopaus)

Kekurangan hormon estrogen pada usia pertengahan (empat puluhan atau lima puluhan) bukanlah punca kenaikan berat badan, kerana usia melambatkan metabolisme dan pembakaran kalori dan juga perubahan gaya hidup seperti mengurangkan senaman memainkan peranan penting dalam penambahan berat badan, tetapi peningkatan dalam lemak keliling pinggang Sahaja (bukan pinggul dan peha) mungkin ada kaitan dengan menopause.

Sindrom Cochin

C punca pertambahan berat badan Pertambahan berat badan adalah salah satu simptom terpenting dalam sindrom Cushing, anda terdedah kepada peningkatan rembesan hormon kortisol, yang seterusnya membawa kepada penambahan berat badan dan juga keabnormalan lain. Ia berlaku apabila kelenjar adrenal menghasilkan terlalu banyak hormon atau jika terdapat tumor. Pertambahan berat badan paling ketara di sekitar muka, leher, punggung atas atau pinggang.

ovari polikistik

Salah satu punca berat badan meningkat ialah ovari polikistik, iaitu masalah biasa pada wanita dalam usia subur.Pembentukan sista di sekitar ovari menyebabkan ketidakseimbangan hormon, yang boleh menjejaskan kitaran haid dan boleh menyebabkan peningkatan rambut. pembentukan dalam badan dan juga jerawat.Insulin adalah salah satu hormon yang terjejas dan badan menjadi tahan.Ia membawa kepada pertambahan berat badan, pertambahan berat badan di bahagian perut lebih banyak, yang mendedahkan wanita kepada risiko penyakit jantung.

Berhenti merokok

Berhenti merokok memberi peningkatan berat badan sebanyak kilogram (purata 4.5 kilogram) kerana tanpa nikotin: anda berasa lebih lapar dan makan lebih banyak (perasaan ini hilang dalam masa beberapa minggu). Penurunan dalam kadar metabolisme anda berlaku walaupun anda tidak mengurangkan kalori. Anda merasakan kemanisan makanan di dalam mulut anda, yang menyebabkan anda makan lebih banyak makanan. Makan lebih banyak makanan ringan tinggi gula dan makanan tinggi lemak, serta minum alkohol.

Apa yang anda lakukan apabila anda menambah berat badan?

Jangan berhenti menggunakan sebarang ubat tanpa berunding dengan doktor anda, kesihatan anda lebih penting. Jangan bandingkan diri anda dengan orang lain, kerana sesetengahnya mungkin tidak berkongsi kesan sampingan yang sama (pertambahan berat badan), dapatkan nasihat doktor anda sebelum memulakan sebarang rawatan yang berkaitan dengan penurunan berat badan. Jangan risau tentang pengekalan cecair. Setelah anda menghabiskan ubat, anda boleh mengikuti diet dengan kurang natrium. Rujuk doktor anda apabila berat badan anda bertambah, kerana doktor mungkin menukar ubat anda kepada ubat lain yang tidak menyebabkan penambahan berat badan. Pastikan kenaikan berat badan anda disebabkan oleh kekurangan metabolik, keadaan perubatan atau ubat-ubatan, dan anda boleh mengambil bahagian dalam aktiviti merangsang metabolik.