Banyak faedah berjalan tanpa alas kaki pada musim panas ini

Musim panas menghampiri dengan pantai berpasir yang hangat dan matahari keemasan yang bersinar. Adakah anda bersedia untuk menanggalkan kasut anda dan terapung tanpa alas kaki? Ia bukan sahaja sukan, tetapi ia mempunyai banyak faedah. Jom kenalinya bersama-sama hari ini dengan Anna Salwa.

Pertama, berjalan tanpa kasut melindungi daripada kulat kaki dan mempunyai faedah pada kesihatan belakang, sistem imun, dan banyak faedah lain yang dipantau oleh pakar, yang menekankan keperluan untuk meninggalkan kasut dari semasa ke semasa.

Berjalan tanpa alas kaki mempunyai banyak manfaat pada badan, yang membuat pakar menekankan kepentingan bebas daripada kasut. Berjalan tanpa alas kaki membantu melatih otot kaki, yang menjadi lebih kuat akibat berjalan di atas tanah yang tidak rata. Ia juga membantu semasa zaman kanak-kanak dan remaja dalam pertumbuhan kaki yang betul dan sihat.

Salah satu kelebihan berjalan tanpa alas kaki ialah ia membantu mengaktifkan otot kaki dan menjadikannya lebih hangat, kerana ia adalah urutan kaki semula jadi. Pakar mengesahkan, menurut laman web "Parvus" Jerman, kesilapan idea yang lazim bahawa berjalan tanpa alas kaki menyebabkan kaki sejuk atau ia membahayakan buah pinggang atau organ dalaman dalam badan.

Secara amnya, kasut, terutamanya wanita bertumit tinggi, menyebabkan herotan bentuk kaki dan jari kaki, melepuh, dan kerosakan pada kuku jari kaki dari masa ke masa. Bagi berjalan tanpa alas kaki, ia membantu dalam kehalusan kulit dan mengekalkan bentuk kaki dan kesihatan kuku. Ia juga membantu dalam menyesuaikan diri dan berjalan secara sederhana.

Faedah berjalan tanpa alas kaki tanpa kasut

Lindungi belakang dan kuatkan sistem imun

Berjalan tanpa kasut adalah bermanfaat untuk kesihatan belakang, dan pengalaman membuktikan bahawa masyarakat yang orangnya berjalan tanpa kasut selalunya kesihatan yang lebih baik daripada masyarakat yang bergantung pada kasut secara kekal, dan yang biasanya mengalami sakit belakang dan tulang belakang di kalangan mereka.

Berjalan tanpa alas kaki juga menyumbang untuk melindungi daripada selsema dan menguatkan sistem imun, kerana perubahan suhu meningkatkan keupayaan ketahanan badan. Pakar menasihatkan, menurut laman web "Parvus", untuk berjalan tanpa alas kaki selama seperempat jam di atas ais pada hari musim sejuk yang teruk, kerana ini mempunyai banyak manfaat kesihatan dan membantu dalam memanaskan kaki sepanjang malam. Berjalan tanpa alas kaki melindungi daripada vena varikos kerana ia meningkatkan keberkesanan pengepaman darah ke dalam urat, dan dengan itu vena varikos yang menjengkelkan tidak berlaku, terutamanya bagi wanita.

Tinea pedis, adalah penyakit yang disebabkan oleh kulat dan kekurangan pengudaraan, dan dianggap sebagai salah satu penyakit yang berkaitan dengan orang yang memakai kasut tertutup secara kekal. Dan melindungi berjalan tanpa alas kaki dari penyakit ini, yang memerlukan rawatan untuk masa yang lama. Tetapi di sebalik semua faedah ini, terdapat beberapa perkara yang mesti diambil kira sebelum berjalan tanpa alas kaki, yang paling penting ialah memilih tempat di mana anda akan berjalan tanpa kasut, untuk mengelakkan kecederaan atau pendedahan kepada mikrob, jadi pakar menasihati berjalan kaki di pantai atau taman hijau yang bersih tanpa kasut.