Faedah yang anda tidak tahu tentang oat

Oatmeal merupakan hidangan yang lengkap dan berkhasiat kerana ia mengandungi nutrien yang penting untuk tubuh.

 oat Pil itu dikenali sebagai avensativa dan mempunyai banyak manfaat kesihatan.

Oat kaya dengan protein seimbang, fitokimia dan asid lemak penting.

Faedah oat tidak terhenti pada manfaat pemakanan, tetapi meluas kepada banyak manfaat, yang paling penting ialah:

untuk oat Keupayaan untuk mengawal berat badan, di mana kajian telah menunjukkan bahawa kanak-kanak dan juga orang dewasa yang makan oat dalam jumlah tetap mempunyai risiko obesiti 50% lebih rendah.

Termasuk oat Ia tinggi serat yang diperlukan untuk mengekalkan pergerakan usus yang normal, dan melegakan sembelit.

untuk oat Keupayaan untuk melawan kanser kerana ia mengandungi fitokimia yang mengurangkan risiko kanser.

perlahankan oat Dari paras gula yang tinggi dalam darah selepas makan, jadi ia berguna untuk pesakit kencing manis.

Gentian yang terdapat dalam oat Ia mengurangkan tekanan darah tinggi dan dengan itu mengurangkan keperluan untuk ubat antihipertensi.

Ia telah dipertimbangkan oat Sumber yang kaya dengan karbohidrat yang membekalkan kalori untuk memenuhi keperluan tenaga badan.

Termasuk oat Ia mengandungi beta-glukan sebagai salah satu komponen serat larut di dalamnya, yang mempunyai peranan dalam menurunkan kolesterol darah.

Sumber: Faedah makanan semulajadi