Vitamin yang diperlukan untuk kulit yang sihat

Vitamin A: Adalah penting untuk mengekalkan tisu epitelium dalam kulit dan melindungi sel kulit daripada beberapa kerosakan yang disebabkan oleh sinaran bebas, yang bertanggungjawab untuk proses penuaan.

Vitamin B2: Ia adalah vitamin yang sangat penting untuk perkembangan proses mekanikal badan, jadi ia diperlukan untuk kulit dan untuk pertumbuhan rambut dan kuku.

Vitamin B3: Ia membantu meningkatkan peredaran darah dalam kulit, yang seterusnya membantu menghantar nutrien ke sel kulit

Vitamin B5: Ia adalah vitamin anti-tekanan yang memainkan peranan penting dalam mengawal rembesan hormon dalam kelenjar adrenal dan membantu memerangi tekanan. Ia mempunyai kesan ke atas kerosakan kulit.