Bagaimana untuk menghilangkan pembengkakan diri?
Bagaimana anda menanganinya dengan betul?

Pakar psikologi menyamakan sikap membenci diri dan harga diri yang rendah seperti racun tersembunyi, kerana ia menjalar dalam diri anda dan membuat anda membenci diri sendiri dan boleh membahayakan harga diri dan harga diri anda, memusnahkan hubungan keluarga dan sosial, dan akhirnya mempunyai kesan yang ketara. mengenai produktiviti di tempat kerja, sekolah, dan aspek kehidupan yang lain.

Self-flagellation ialah penurunan ketara dalam tahap harga diri, yang ditunjukkan oleh hilangnya keyakinan seseorang terhadap keperibadian, sifat-sifat, dan keupayaan fizikal dan mentalnya.Keadaan pembenderaan diri biasanya disertai oleh gangguan dalam emosi. bidang, seperti kemurungan.

Kajian menunjukkan bahawa pembengkakan diri dan kekurangan harga diri adalah wujud pada orang yang tidak mengalami sebarang penyakit mental, dan ia menunjukkan dirinya dalam bentuk kurang minat terhadap penampilan dan keperibadian mereka sendiri, dan tanda-tanda ini. kadangkala boleh dibesar-besarkan atau dicipta oleh orang itu tanpa keperluan atau sebab yang jelas.

Flagellation diri, pada akhirnya, mungkin merupakan pertahanan terhadap serangan persekitaran luaran atau tingkah laku orang di sekeliling anda.

Langkah asas untuk menghilangkan pembengkakan diri dan menanganinya dengan cara yang betul.

maafkan diri sendiri.

Ingatkan diri anda tentang perkara yang baik.

jaga diri.

Mengatasi situasi negatif dengan cepat dan berkesan.

buat apa yang kamu suka.

Berfikiran positif.

Hidup pada masa kini dan lupakan masa lalu.