Bagaimana untuk mengatasi tekanan psikologi?

1- Dapatkan tidur yang cukup, kerana ia adalah faktor terpenting dalam menghilangkan tekanan psikologi

2- Lakukan senaman

3- Makan makanan yang sihat

4- Atur masa anda

5- Lakukan yoga dan senaman relaksasi

6- Jauhi pemikiran negatif dan sentiasa fokus pada pemikiran positif

7- Pastikan apabila anda kalah, anda telah mendapat pengajaran

8- Mencegah pengumpulan masalah dan hadapinya secara beransur-ansur

9- Sentiasa dikelilingi oleh orang yang positif

10- Belajar untuk berkata "tidak" tanpa rasa bersalah

11- Dengar muzik lembut dari semasa ke semasa

Topik lain: 

Bagaimana anda berurusan dengan suami tidak meluahkan perasaannya?

Lapan jenis kecerdasan .. Jenis manakah yang anda miliki?

http://نصائح هامة للمحافظة على صحة الأطفال في السفر