Bagaimana anda mencari ketenangan fikiran?

1- Jangan kaitkan kebahagiaan anda dengan masa depan dan apa yang mungkin berlaku di dalamnya. Masa yang paling sesuai untuk berasa gembira adalah masa kini anda dan apa yang anda jalani sekarang.

2- Masa lalu tidak bermakna untuk anda tetapi pelajaran yang telah berlalu dalam hidup anda untuk mendapat manfaat, dan segala-galanya tidak membimbangkan anda, jangan menoleh ke belakang

3- Fokus untuk mengubah diri sendiri ke arah yang lebih baik daripada fokus untuk mengubah orang lain.Mengubah orang lain adalah mustahil

4- Gunakan frasa positif untuk bercakap dengan diri sendiri dan elakkan menggunakan frasa negatif

5- Fikirkan tentang nikmat yang anda miliki daripada apa yang tidak anda miliki dan bersyukurlah kerana keadaan anda lebih baik daripada orang lain