Bagaimana untuk detoks badan anda dalam tiga hari

Pendedahan kepada tekanan setiap hari, diet yang tidak baik, serta pendedahan kepada bahan pencemar alam sekitar sepanjang masa, semuanya membawa kepada keletihan dan tekanan, malah mungkin membawa kepada penyakit. Ini adalah tambahan kepada fakta bahawa toksin ini boleh menyebabkan pelbagai jangkitan dan obesiti dalam beberapa kes.

Doktor dan pakar pemakanan menasihatkan kepentingan menjalankan proses detoksifikasi untuk badan sekurang-kurangnya sekali setahun, untuk memulihkan aktiviti anda dan tubuh badan yang sihat.

Menurut Daily Health Post, laman web yang berkaitan dengan hal ehwal kesihatan, beberapa hari sebelum memulakan proses detoks, anda mesti berhenti mengambil produk tenusu, kerana ia lambat dihadam, dan ia mungkin mengandungi beberapa hormon berbahaya.

Ia juga dinasihatkan untuk menahan atau mengurangkan pengambilan daging, sama ada merah, putih atau ikan semasa proses "detox".

Produk tenusu, daging dan ikan mengandungi tahap dioksin, sebatian toksik dan karsinogenik yang boleh merosakkan sistem imun badan, dan ia juga berinteraksi dengan hormon badan, jika dimakan secara berlebihan.

Ia juga disyorkan untuk mengambil secawan herba julap untuk membersihkan usus daripada sebarang sisa, sehari sebelum operasi detoks.

Ia juga dilarang untuk makan makanan yang diproses dan gula semasa proses "detoks".

Bagi langkah "detoks" harian, ia adalah seperti berikut:

1) Minum dua gelas air, masing-masing dengan jus sebiji lemon, semasa perut kosong pada waktu pagi. Ini akan membantu dalam penghadaman sarapan pagi dan membersihkan hati daripada toksin.

2) Semasa sarapan pagi, anda boleh minum segelas setengah jus nanas tulen. Nanas mengandungi bromelain, sebatian yang mengandungi enzim penghadam protein, yang membantu memecahkan protein dalam badan, yang membantu badan dalam mencerna protein dan memanfaatkan sepenuhnya manfaatnya.

3) Antara sarapan pagi dan makan tengah hari, anda harus makan satu hingga satu setengah cawan smoothie, kerana ia mengandungi sebatian yang dipanggil "Falcarinol" yang terkenal dengan sifat melawan kansernya. Serat dalam lobak merah membantu badan menyingkirkan estrogen dan hormon tambahan. Ia juga mengandungi tahap vitamin A yang tinggi, yang menggalakkan kesihatan sistem pencernaan.

4) Semasa makan tengah hari, satu setengah cawan minuman kaya kalium perlu diambil, yang akan disediakan dengan mencampurkan saderi, pasli, lobak merah dan bayam. Potassium membantu dalam menguatkan saraf dan otot. Ia juga membantu sel menyerap nutrien, dan membantu mereka menyingkirkan bahan buangan, yang membantu dalam proses pembersihan badan daripada toksin. Kalium juga membantu mengurangkan kerosakan yang disebabkan oleh natrium, terutamanya berkaitan dengan tekanan darah. Ia juga kaya dengan mangan, yang menggalakkan kesihatan tulang, selain membantu tubuh menyerap kalsium dan mengawal paras gula dalam darah.

5) Kira-kira sejam sebelum makan malam, secawan teh yang mengandungi halia dan pudina perlu diambil. Pudina membantu usus menyingkirkan bahan buangan, dan ia melegakan kesakitan dan menenangkan tekanan. Halia menghalang loya, membantu penghadaman, dan menggalakkan pengaliran darah ke sistem penghadaman.

6) Pada waktu petang dan kira-kira dua jam sebelum tidur, anda perlu minum kira-kira 340 mililiter jus ceri. Ia kaya dengan unsur antibakteria yang berbahaya seperti E-coli, yang menghalangnya daripada melekat pada sel dan uretra. Penyelidikan juga telah membuktikan bahawa jus ceri mengurangkan keupayaan bakteria H-pylori untuk hidup di dalam perut dan membentuk ulser.

Dengan resipi ini, hari pertama proses detoks berakhir, dan ia mesti diulang selama dua hari lagi, dengan kepentingan makan makanan yang sihat dan mengambil masa yang cukup untuk berehat dan berehat, supaya anda boleh membersihkan dan membersihkan minda anda juga sebagai badan anda.