Bagaimana untuk menjadi seorang yang tenang dan tenang

Adakah rakan dan keluarga sering menggambarkan anda sebagai "bising," "bising" atau "bercakap"? Adakah anda berasa seperti anda bercakap terlalu banyak sehingga anda tidak dapat mendengar perasaan dan fikiran orang lain? Jika anda mengalami masalah ini, adakah anda terfikir untuk menjadi seorang yang lebih tenang? Ia mungkin membuat perbezaan yang ketara dalam perhubungan anda apabila anda menjadi lebih memahami, keluarga dan rakan anda akan merasakan anda lebih menghormati mereka, dan mereka tidak akan memandang anda dan berkata kepada diri mereka sendiri, "Sudikah anda diam sedikit!"

Pada mulanya, anda boleh memilih situasi di mana anda ingin menjadi lebih tenang, dan lama-kelamaan ia akan menjadi sebahagian semula jadi diri anda. Tetapi ia mesti, seperti mana-mana percubaan untuk mengubah personaliti, secara beransur-ansur. Jika anda berubah daripada kuat kepada senyap secara tiba-tiba, orang akan menganggap anda sedang melakukan sesuatu yang salah. Cuma beritahu mereka bahawa anda cuba untuk menjadi lebih tenang dan biarkan mereka melihat dan menghargai perkembangan anda.

Jika anda benar-benar percaya bahawa ini adalah apa yang anda perlukan, teruskan membaca artikel hari ini dengan Anna Salwa.

Buat perangai tenang

Bertindak lebih berhati-hati. Orang yang pendiam cenderung untuk bertindak kurang secara spontan, dan mempertimbangkan keputusan mereka dari sudut yang berbeza sebelum membuat keputusan. Mereka sentiasa bergerak dengan langkah yang disengajakan dan tidak mudah terperangkap dalam situasi mengejut. Mereka sentiasa dalam keadaan menjangkakan dan memikirkan langkah seterusnya.[XNUMX] Sebelum mengambil tindakan, sentiasa cuba fikirkan akibatnya.
Orang yang pendiam suka menjauhi kumpulan. Jika berlaku kekecohan dan semua orang bergegas ke tingkap untuk mengetahui, orang yang pendiam akan terlebih dahulu meluangkan masa untuk berfikir sama ada ia berbaloi untuk pergi ke hadapan. Orang yang diam tidak terjejas dengan cara yang sama seperti orang yang bising.

Gunakan bahasa badan untuk kelihatan comel dan mesra.

Jauh lebih mudah untuk mendekati orang yang pendiam daripada orang yang lantang atau agresif. Orang yang tenang biasanya menggunakan bahasa badan yang ringkas dan ekspresi neutral, dan tidak begitu suka kepada ekspresi dramatik. Itulah sebabnya orang biasanya berfikir bahawa orang yang pendiam lebih baik daripada orang yang lantang, walaupun ini tidak selalu berlaku.
Untuk kekal terbuka dan mesra, tegakkan kepala anda, dan jaga mata anda. Kekalkan posisi duduk atau berdiri yang selesa dan bersahaja, seolah-olah anda sedang duduk bersendirian di ruang menunggu yang kosong. Luangkan beberapa saat untuk merenung perkara yang anda tidak akan dapat lihat jika anda terlalu sibuk bersembang.

Mempunyai kesabaran dan ketenangan.

Apabila berada bersama orang yang pendiam, anda akan dapati bahawa mereka mempunyai kesan yang menenangkan pada suasana, membantu orang di sekeliling mereka untuk tenang dan berfikir dengan lebih jelas. Mengapa anda tidak boleh menjadi orang itu? Apabila semua orang hilang kawalan, jadilah suara alasan. Dan apabila anda akhirnya membuka mulut untuk bercakap—yang akan menjadi peristiwa yang jarang berlaku—semua orang akan mendengar secara automatik.
Ini akan memberi anda banyak kuasa, dan akan menjadikan anda seorang pemimpin yang cekap dan senyap. Apabila orang di sekeliling anda menyedari bahawa anda sentiasa tenang dan mudah mesra, dan anda bercakap secara ringkas dan berkesan, mereka akan merasakan kecenderungan semula jadi untuk mengikuti anda.

Dapatkan kepercayaan orang lain dengan bersikap boleh dipercayai dan langsung.

Orang yang pendiam biasanya mahir dalam situasi yang memerlukan kepercayaan orang lain. Yang lantang selalunya kelihatan remeh, murung dan mementingkan diri sendiri. Dedahkan personaliti baharu anda dan biarkan ia mengambil alih. Dan anda mungkin telah mendapati bahawa semua orang - sangat cepat - telah datang untuk berpaling kepada anda.
Minat baharu terhadap anda seharusnya menjadikan anda lebih boleh dipercayai. Interaksi sosial di sekeliling anda tidak akan mengganggu seperti dahulu, dan ini akan memberi ruang untuk perhatian kepada komitmen anda. Kekalkan semangat itu, lebih-lebih lagi jika anda mempunyai sejarah panjang mengalami masalah sebegitu.

Kenali diri anda, dan langgarnya.

Jika anda fikir anda kuat dan tidak berfikiran (dan jika sebenarnya anda bising dan melulu), fikirkan tentang motif anda. Apabila anda duduk untuk makan bersama keluarga anda, beri perhatian kepada pemikiran dan tingkah laku yang anda rasa terdorong untuk melakukannya. Kemudian mulakan dengan memilih satu perkara dan melakukan sebaliknya. Rasa keinginan untuk mula berbual tentang kentang tumbuk? Lawan keinginan anda. Teruskan memilih pertempuran anda sendiri.
Mulakan secara beransur-ansur, sudah tentu. Anda tidak akan tiba-tiba bertukar daripada bercakap kepada berahsia. Pilih satu atau dua saat sehari apabila anda merasakan keinginan untuk bergosip, dan cuba untuk menjadi lebih pendiam. Ia akan menjadi lebih mudah dengan masa.