Bagaimanakah anda mengukur ketegangan arteri di rumah?

Mengetahui cara yang betul untuk mengukur ketegangan arteri membantu dalam mendiagnosis dan merawat penyakit ini

nombor teratas 

Tekanan sistolik menyatakan kekuatan aliran darah dalam arteri selepas serangan jantung

Nombor minimum 

Tekanan diastolik ialah tekanan dalam arteri antara dua degupan jantung

1- Ambil sekurang-kurangnya dua bacaan dengan perbezaan minit di antara mereka: 

Adalah lebih baik untuk mengambil bacaan pada waktu pagi sebelum mengambil ubat antihipertensi (jika ada) dan pada waktu malam sebelum makan malam

2- Pilih peranti dengan ketepatan yang baik: 

Jika anda memerlukan bantuan memilih peranti yang betul, dapatkan nasihat doktor anda

Bawa alat pengukur anda apabila anda melawat doktor untuk memastikan nombor yang tertera pada peranti anda sepadan dengan ukuran yang dilakukan oleh doktor

3- Letakkan lengan pengukur di atas selekoh siku (siku). 

Pastikan lengan peranti diletakkan dengan selamat

4- Sebelum mengukur tekanan: 

Jangan merokok, jangan ambil bahan berkafein, jangan bersenam selama 30 minit, duduk sekurang-kurangnya 5 minit

5- Catatkan keputusan anda:

Catatkan keputusan pengukuran secara kekal, bawa keputusan kepada doktor apabila anda melawatnya.

6- Duduk dengan betul 

Duduk di atas kerusi lurus dengan penyandar

Letakkan kaki rata di atas tanah

Letakkan lengan dengan selesa di atas meja pada paras jantung