Bagaimana untuk melindungi diri anda daripada penyakit musim panas?

Penyakit musim panas sentiasa lebih teruk.Cukuplah ia bertepatan dengan musim panas dan kering.Bagi hubungan penyakit dengan musim panas, ia dijelaskan oleh Dr Magdy Badran, ahli Persatuan Alergi dan Imunologi Mesir. , yang mengatakan bahawa terdapat hubungan yang kuat antara kekurangan beberapa nutrien dan kejadian komplikasi daripada suhu udara yang tinggi semasa musim panas.

Beliau memberitahu Al Arabiya.net bahawa dengan suhu dan kelembapan udara yang tinggi, di samping pendedahan yang berlebihan kepada cahaya matahari, tubuh manusia kehilangan banyak nutrien penting seperti magnesium, kalium dan vitamin C, dengan menyatakan bahawa peluh keluar dengan beberapa mineral seperti natrium, kalium, kalsium, magnesium dan zink. Ditambah beberapa toksin.

Beliau menambah bahawa komponen yang hilang seseorang tidak dihasilkan dalam badan, sebaliknya diperoleh daripada diet, dan dengan itu kekurangannya menyebabkan komplikasi suhu udara.

Beliau menjelaskan bahawa mineral ini dipanggil mikronutrien, kerana badan memerlukannya dalam kuantiti yang kecil yang membolehkannya menghasilkan enzim, hormon, dan bahan yang diperlukan untuk metabolisme tenaga.

Magdy menyatakan bahawa kekurangan magnesium mungkin merupakan faktor penting dalam menyebabkan suhu badan tinggi dan strok haba, kerana ia mengawal suhu, menekankan bahawa terdapat banyak buah-buahan dan sayur-sayuran yang mengandungi magnesium, seperti bayam, kacang, buah ara, kekacang, pisang, alpukat dan salmon, sebagai tambahan kepada pasli dan timun.

Beliau menegaskan bahawa kalium adalah salah satu mineral terpenting dalam badan dan mempunyai peranan penting dalam proses metabolisme dan berfungsi untuk mengawal tekanan darah, ia juga menyumbang kepada pengagihan dan pengawalan cecair dalam badan dan kestabilan air dalam badan. darah dan tisu, dan ia boleh diperolehi melalui sumber semula jadi seperti buah-buahan dan sayur-sayuran, terutamanya aprikot.Pisang, oren, kiwi, tomato, bit, anggur dan kurma.

Beliau melaporkan bahawa orang yang mengalami keletihan haba atau strok haba, sentiasa mengalami kekurangan vitamin C, kerana kekurangan vitamin ini memburukkan lagi episod tekanan haba, meminta untuk mendapatkan vitamin itu melalui jambu batu, oren dan kiwi selain lemon dan tomato.