kesihatan

Bagaimana anda boleh meningkatkan hormon kewanitaan secara semulajadi dan apakah rawatannya?

Hormon feminin adalah seperti hormon lain, yang dianggap  Bahan kimia yang dihasilkan oleh kelenjar dan organ badan yang berbeza, hormon yang berbeza mengawal pelbagai fungsi asas badan, termasuk tahap tenaga, pertumbuhan, perkembangan dan pembiakan.

Para saintis percaya bahawa hormon yang sebahagiannya bertanggungjawab untuk mengawal dorongan seks dan kewanitaan wanita ialah estrogen, testosteron dan progesteron.

Meningkatkan hormon wanita dengan rawatan

1. Terapi estrogen

Terapi estrogen boleh membantu melegakan gejala tahap estrogen yang rendah, termasuk kekeringan faraj, kerana estrogen adalah salah satu hormon wanita utama yang meningkatkan keinginan seksual wanita.

Walau bagaimanapun, terapi estrogen dikaitkan dengan peningkatan risiko kanser endometrium, jadi disarankan agar wanita mengambil progestogen bersama estrogen untuk mengurangkan risiko ini.

Estrogen topikal adalah satu lagi cara untuk menghantar estrogen ke dalam badan wanita, melalui krim estrogen faraj, yang membantu meningkatkan pelinciran faraj dan rangsangan seksual pada wanita menopause.

hormon wanita

2. Terapi testosteron

Suplemen testosteron membantu meningkatkan keinginan seksual pada wanita yang mengalami disfungsi seksual, terutamanya selepas menopaus.

3. Terapi hormon

Terapi penggantian hormon boleh mengurangkan beberapa gejala menopaus seperti penurunan dorongan seks. HRT boleh digunakan dengan ubat yang mengandungi estrogen atau ubat yang mengandungi kedua-dua estrogen dan progesteron.

Rawatan ini, bersama-sama dengan penggalak hormon wanita, boleh membantu mencegah osteoporosis pada sesetengah wanita, tetapi ia boleh meningkatkan risiko keadaan kesihatan lain, termasuk penyakit jantung, kanser payudara, pembekuan darah di kaki atau paru-paru dan strok.

hormon kewanitaan
hormon wanita

Meningkatkan hormon wanita secara semulajadi di rumah

Berikut adalah cara semula jadi terbaik yang boleh meningkatkan tahap hormon wanita anda:

1. Makanan anda

Banyak makanan mengandungi hormon wanita utama, fitoestrogen, termasuk yang berikut:

  • sayur salib

Sayuran cruciferous, seperti brokoli, kubis, dan kangkung, mengandungi fitoestrogen, yang mempunyai ciri anti-kanser dan anti-radang.

  • kacang

Kacang yang mengandungi phytoestrogen adalah gajus, badam, kacang tanah, dan pistachio, tetapi elakkan makan terlalu banyak, kerana kebanyakan kacang kaya dengan kalori dan lemak.

  • biji rami

Biji rami ialah sumber makanan yang paling kaya dengan estrogen, dan anda boleh menambahkannya ke dalam kebanyakan hidangan harian anda.

  • kacang soya

Kacang soya mengandungi tahap isoflavon yang tinggi, fitoestrogen yang mungkin meniru kesan estrogen dan mengurangkan risiko kanser payudara.

  • Bawang Putih

Bawang putih boleh membantu meningkatkan tahap estrogen dalam badan.

  • bijan

Biji bijan menjejaskan tahap estrogen dan mempunyai sifat antioksidan yang melawan faktor risiko penyakit kronik.

2- berat badan anda

Menjadi terlalu kurus menyebabkan penurunan tahap estrogen, jadi mengekalkan berat badan yang sihat boleh membantu anda meningkatkan tahap hormon wanita anda.

3. Aktiviti fizikal anda

Senaman berat menyebabkan pengeluaran estrogen berkurangan; Jadi mengurangkan senaman boleh membantu meningkatkan tahap estrogen.

Bagaimanakah meningkatkan hormon kewanitaan membantu saya?

Penurunan hormon wanita dalam badan boleh menyebabkan masalah kesihatan berikut:

  • Haid tidak hadir atau tidak teratur.
  • Persetubuhan yang menyakitkan.
  • Kemurungan.
  • Peningkatan jangkitan saluran kencing.
  • Kegagalan badan untuk ovulasi, yang meningkatkan risiko ketidaksuburan.
  • Osteoporosis dan peningkatan risiko patah tulang.

artikel berkaitan

Pergi ke butang atas
Langgan sekarang secara percuma dengan Ana Salwa Anda akan menerima berita kami terlebih dahulu, dan kami akan menghantar pemberitahuan kepada anda setiap berita baharu لا نعم
Penerbitan Auto Media Sosial Dikuasai oleh: XYZScripts.com