Bagaimanakah kita boleh mengelakkan alahan musim sejuk?

Alahan musim sejuk berbeza daripada musim lain. Mereka berada dalam kes yang teruk kerana ia disebabkan oleh virus yang lebih berbahaya kepada badan Akibat kehadiran angin pembawa debu  Apabila jangkitan merebak di udara, kerengsaan sinus, rinitis alergi, dan mata gatal, serta alahan kulit, boleh berlaku.

Tidak berada di tempat yang sesak

Terutama di tempat tertutup yang tiada sumber udara, dan oleh itu udara dipenuhi dengan virus yang mudah dihantar dari seseorang ke orang lain.

 Elakkan pendedahan kepada sejuk selepas kehangatan

Seperti menghidupkan pemanas di ruang tertutup, kemudian tiba-tiba keluar ke tempat yang sejuk, mendedahkan badan kepada alahan.

 Elakkan sentuhan dengan haiwan

Bulu haiwan peliharaan di dalam rumah membantu dalam alergi, terutamanya pada musim sejuk. Jika anda sensitif kepada habuk dan kotoran, jangan mendekati haiwan peliharaan secara langsung.

pengudaraan yang baik

Menyediakan pengudaraan yang baik di dalam rumah dan pengudaraan peralatan tempat tidur dan perabot adalah salah satu perkara asas yang menghalang anda daripada mendapat alahan.

 Makan beberapa makanan asas

Adalah disyorkan untuk makan makanan yang kaya dengan magnesium yang menghalang histamin dan alahan dada, seperti sayur-sayuran berdaun, coklat gelap, yogurt, oren, epal.

Sebaliknya, elakkan makan makanan segera yang mengandungi lemak tidak sihat, dan daging yang diproses.

Menjaga kebersihan rumah

Salah satu perkara utama yang boleh menyebabkan alahan, adalah tidak menukar penutup dan membasmi kuman permukaan di dalam rumah, ini memberi peluang kepada pengumpulan habuk yang menyebabkan alahan pelbagai jenis.

 Lembapkan udara di rumah

Akibat menggunakan pemanas pada musim sejuk, udara menjadi kering dan memerlukan pelembapan untuk mengelakkan jangkitan dengan pelbagai jenis alahan, sama ada alahan kepada sistem pernafasan, kulit atau mata.

Pelembap adalah penyelesaian yang baik untuk melembapkan udara di dalam rumah semasa sebarang peralatan pemanasan sedang berjalan.

Penggunaan larutan garam dalam hidung

Ia adalah titisan hidung atau semburan, yang boleh digunakan berulang kali sepanjang hari. Ia dianggap tahan terhadap alahan, hidung berair, tersumbat, dan penyingkiran kekeringan daripada tisu lapisan hidung, sambil mengelak daripada tidak menggunakan itu sebelum keluar rumah.

kebersihan diri

Salah satu perkara utama untuk mengelakkan jangkitan dengan pelbagai jenis alahan adalah menjaga kebersihan diri setiap hari, kerana membersihkan tangan memastikan tiada bakteria berjangkit ke badan dan mata, yang menyebabkan alahan dan jangkitan.

Topik lain: 

Apakah tanda-tanda kekurangan vitamin B12 dan bagaimana untuk merawatnya?

http://سلبيات لا تعلمينها عن ماسك الفحم