Tidak beruban lagi... Bagaimana anda mengelakkan uban dari rambut anda?

Jangan bazirkan banyak wang untuk produk untuk memulihkan warna rambut anda, puncanya tidak boleh dirawat dengan cara ini, begitu juga dengan kebotakan.Jadi, bagaimana anda melindungi rambut anda daripada gugur dan pada masa yang sama, bagaimana anda hentikan faktor masa daripada menembusi ciri-ciri rambut anda, kerana tidak ada rambut putih, kelabu atau perak, bagaimana? Anda meninggalkan dalam rambut anda kilauan keremajaan dan daya hidup keremajaan. Mari kita ikuti bersama-sama hasil kajian terbaru Amerika mengenai penjagaan rambut.

Hasil kajian ini, yang diterbitkan dalam laman web saintifik "Nature", menunjukkan bahawa makan makanan tertentu membawa kepada keguguran rambut dan rambut beruban. Dan makanan ini boleh menyebabkan berlakunya pelbagai penyakit kulit.

Diet yang berbahaya

Kajian itu menyatakan bahawa makanan tersebut adalah makanan yang mengandungi sejumlah besar makanan haiwan, dan oleh itu lemak haiwan dikenali sebagai lemak tepu, gula putih, makanan manis, soda, makanan bergoreng, dan apa-apa makanan yang diawet yang mengandungi sejumlah besar lemak, gula, dan bahan tambahan.

Menurut penyelidik di Universiti Johns Hopkins, tabiat pemakanan ini menyebabkan penambahan berat badan dan risiko penyakit jantung, serta menyebabkan rambut menjadi kelabu dan nipis, dan juga kelemahan kulit dan kulit.

Kesan negatif

Para penyelidik mendedahkan bahawa sebabnya ialah diet berlemak mengganggu pengeluaran glikosinolipid, yang dikenali sebagai GLS, iaitu lemak yang terdapat pada lapisan atas dalam semua sel badan. Lemak GLS mengawal pigmentasi kulit, mata dan rambut, dan dalam kes makan diet sihat yang buruk, pengeluaran lemak ini berkurangan dan keguguran rambut dan uban pramatang berlaku.

kolesterol

Para penyelidik juga mendapati bahawa diet tinggi lemak dan kolesterol - diet yang kebanyakan orang makan setiap hari - memberi kesan negatif kepada 3 lipid yang dikaitkan dengan kesihatan kulit. Lemak dan bahan seperti lemak yang digunakan oleh badan untuk melaksanakan beberapa fungsi membantu menyediakan tenaga yang diperlukan untuk membantu menghasilkan hormon, seperti ceramide lipid, yang terdapat dalam membran sel dan membantu mengekalkan kulit lembap, dan tahapnya dalam sel. berkurangan apabila makan makanan yang kaya dengan lemak dan kolesterol. Perkara yang sama berlaku untuk tahap glukosylamide, iaitu satu lagi lemak yang melindungi kulit. Sebaliknya, paras laktosilserida, yang menyebabkan dermatitis, meningkat kepada 3 kali ganda kadar biasa akibat daripada terus makan diet berbahaya tepu dengan lemak dan kolesterol.

Diet yang sesuai

Para penyelidik mengesyorkan agar semua orang berminat untuk beralih kepada diet yang bermanfaat untuk kesihatan dan penampilan umum pada masa yang sama dengan mengikuti perkara berikut:

Elakkan produk ini

Setiap orang harus memastikan membaca label pada semua makanan yang disediakan, diawet atau dibungkus sebelum membeli dan mengelakkan makanan yang mengandungi bahan tiruan, lemak berbahaya dan jumlah gula yang berlebihan.

makanan vegetarian

Adalah disyorkan untuk makan lebih banyak makanan tumbuhan, dan semua orang harus tahu bahawa jika mereka makan lebih banyak sayur-sayuran, mereka akan mendapat apa yang badan mereka perlukan dalam protein atau kalsium. Anda harus mula makan kurang daging dan tenusu (yang tinggi lemak tidak sihat, antara isu lain).

Sumber protein yang tidak berbahaya

Makan lebih banyak makanan kaya protein seperti kacang (badam tanpa garam, walnut dan gajus, biji seperti biji rami dan biji labu, kekacang seperti kacang ayam dan kacang, dan alternatif berasaskan tumbuhan kepada daging, susu dan keju.

makanan berwarna-warni

Kandungan pemakanan banyak makanan boleh dikenali pada mulanya dengan warna terangnya, seperti: lada kuning, lobak merah oren atau labu, tomato merah dan anggur, untuk menamakan beberapa. Pelbagai jenis buah-buahan dan sayur-sayuran yang berwarna-warni harus dimakan setiap hari.