Mengapa makanan lebih enak apabila anda lapar? Dan bagaimana anda menentukan apa yang diperlukan oleh badan anda?

Kerana anda lebih memerlukannya. Kelaparan dan rasa adalah mekanisme yang berkembang untuk menggalakkan anda, dan sememangnya semua haiwan, makan apa yang paling diperlukan oleh tubuh anda. Apabila anda menggunakan semua tenaga yang sedia ada, anda akan berasa lapar dan mengidamkan makanan manis dan karbohidrat. Mereka akan terasa enak apabila anda sejuk dan letih secara fizikal, dan pengambilannya akan memberikan gula darah yang sangat diperlukan untuk membakar otot anda.

Jika anda kekurangan protein, anda akan mendapati daging, ikan, dan makanan berprotein tinggi yang lain lazat. Wanita hamil sering menikmati makanan yang sama sekali berbeza daripada biasa kerana bayi mereka yang sedang membesar memerlukan perkara yang berbeza. Evolusi tidak menyediakan diet yang sempurna dan kita semua boleh tunduk kepada makanan manis walaupun kita tidak memerlukannya, tetapi rasanya tetap menjadi panduan kepada apa yang diperlukan oleh tubuh anda.