Mengapa musim luruh dianggap sebagai musim kemurungan dan bagaimana untuk menahan kemurungan?

Mengapa musim luruh dianggap sebagai musim kemurungan dan bagaimana untuk menahan kemurungan?

Kekurangan cahaya matahari pada musim luruh menjejaskan kesihatan mental dan fizikal dari segi:

1- Kekurangan vitamin D adalah penting untuk kesihatan tulang dan sistem imun

2- Gangguan bermusim musim luruh menyebabkan kemurungan

3- Menurunkan tahap hormon gembira serotonin

4- Tangkap matahari pagi dengan melatonin untuk meningkatkan tidur anda

Jadi ikuti petua ini untuk mengatasi kemurungan pada musim gugur: 

1- Hidupkan lampu di rumah anda

2- Keluar selama 10-15 minit

3- Makan oat untuk melegakan kemurungan dan perubahan mood

4- Lakukan senaman dan lebihkan cecair serta makanan yang kaya dengan mineral

5- Pakai warna hangat

Topik lain: 

Pernahkah anda mendengar tentang berkhatan payudara?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها