Mengapa doktor mengesyorkan minum air semasa perut kosong?

Kita sering mendengar doktor mengesyorkan minum air, terutamanya pada waktu pagi sebelum makan semasa perut kosong, menyebut bahawa ini mempunyai manfaat yang besar untuk tubuh, jadi apakah faedah ini, mari kita belajar tentang kebaikan minum air semasa perut kosong.

1- Meningkatkan metabolisme anda
Bagi orang yang menjalani diet ketat, minum air semasa perut kosong meningkatkan metabolisme atau metabolisme sebanyak 25%, dan kadar metabolisme yang meningkat bermakna sistem penghadaman yang lebih baik.

2- mencuci usus
Minum segelas air pada waktu pagi semasa perut kosong membantu mengawal kerja sistem penghadaman, dengan itu menyingkirkan sisa terkumpul di dalamnya.

3- Meningkatkan imuniti
Air diperlukan untuk mengekalkan keseimbangan cecair dalam badan, dan minum air semasa perut kosong meningkatkan prestasi sistem imun, yang membantu badan melawan jangkitan dan penyakit.

4- Merawat sakit kepala
Kebanyakan orang mengalami sakit kepala yang kerap kerana kekurangan cecair dalam badan.Dehidrasi adalah punca utama semua jenis sakit kepala, sama ada migrain atau lain-lain, jadi minum air semasa perut kosong akan menghilangkan sepenuhnya sakit kepala yang menjengkelkan.

5- menyelerakan
Minum air semasa perut kosong membantu membuka selera makan, yang membuatkan anda makan hidangan paling penting pada hari itu, iaitu sarapan pagi.

6- Kesegaran kulit
Minum air pada waktu pagi membantu anda mendapatkan kulit yang segar dan cerah, kerana bintik-bintik gelap dan kecacatan lain yang muncul pada kulit adalah disebabkan oleh pengumpulan toksin dalam badan, yang mana segelas air menyelamatkan anda dari pada waktu pagi sebelum makan .

7- Membersihkan kolon
Minum air semasa perut kosong membantu membersihkan kolon toksin dan sisa terkumpul di dalam, yang membantu badan menyerap nutrien yang bermanfaat dengan kecekapan tinggi.

8- Menambah tenaga
Sekiranya anda mengalami pergerakan yang perlahan dan kurang aktiviti, anda harus minum segelas air pada waktu pagi kerana ia merangsang sel darah merah untuk membesar dengan lebih cepat, yang membekalkan oksigen kepada badan dengan baik dan memberikan anda tenaga yang diperlukan.

9- Menurunkan berat badan
Air tidak mengandungi sebarang kalori dan meminumnya semasa perut kosong memberikan tubuh manfaat yang tidak berkesudahan, dan minum air pada selang masa yang kerap akan membuatkan perut anda kenyang dan anda akan kurang keinginan untuk makan, dan ini membantu dalam meningkatkan kadar metabolisme dan pembakaran. kalori lebih cepat.

10- Kesihatan rambut
Makan air semasa perut kosong memberikan rambut anda semua vitamin yang diperlukan untuk memastikan ia sihat, kerana dehidrasi menyebabkan rambut kering dan mudah rosak dan gugur, jadi disyorkan untuk memulakan hari anda dengan meminum air yang mencukupi untuk melembapkan rambut dan badan anda. .