Apakah kaedah perlindungan matahari?

guna ini  jalan raya  Untuk mengelakkan selaran matahari, walaupun pada hari yang sejuk, mendung atau berkabus, dan sebagai tambahan cahaya UV lebih kuat pada ketinggian.
XNUMX- Elakkan pendedahan kepada matahari antara pukul sepuluh pagi dan empat petang.
XNUMX- Gunakan pelindung matahari dengan kerap dan kerap, tanpa mengira jenis kulit. Gunakan pelindung matahari.
XNUMX. Tutup Badan Anda Pakai pakaian yang ditenun dengan teliti yang menutupi badan anda, termasuk lengan dan kaki anda.
XNUMX-Pakai cermin mata hitam, semasa keluar rumah,
Anda boleh memberikan perlindungan terbaik kepada mata anda apabila anda berada di luar rumah dengan memilih cermin mata hitam, yang mempunyai perlindungan UV tertinggi.
XNUMX. Jangan mengharapkan perlindungan dengan penyamakan asas. Sesetengah orang percaya bahawa penyamakan asas menghalang selaran matahari, dan ideanya ialah beberapa sesi penyamakan dalaman akan melindungi mereka daripada terbakar di bawah sinar matahari, risiko penyamakan yang berpanjangan melebihi manfaat asas yang tidak terbukti. menyamak.