Apa yang anda makan mengurangkan peluang anda mendapat kanser

1- Makanan oren dan merah: mengurangkan kejadian kanser pada mereka yang makan banyak makanan ini 20%

2- Brokoli, kembang kol dan kubis: melawan keradangan dan menyekat sel-sel kanser dan boleh membantu mengimbangi estrogen yang melindungi daripada kanser payudara

3- Kacang, kekacang, dan lentil: menyingkirkan badan estrogen yang berlebihan, dan usus anda memecahkan serat itu sendiri kepada bahagian anti-kanser.

4- Ikan, tuna dan salmon: Wanita yang makan asid lemak omega-3 daripada ikan mempunyai peluang 14% lebih rendah untuk mendapat kanser payudara.

5- Susu soya: Kaya dengan sebatian yang mengurangkan angiogenesis dan membantu mengimbangi estrogen dalam badan.

6- Daging merah (lebih daripada 510 seminggu): Wanita yang makan daging merah dalam kuantiti yang banyak lebih berkemungkinan mendapat kanser payudara berbanding wanita yang memakannya dalam kuantiti yang sedikit

Gula (lebih daripada 6 sudu sehari): Gula yang berlebihan membawa kepada tahap insulin yang tinggi, yang merangsang pertumbuhan tumor kanser.