Laporan yang diterbitkan oleh akhbar British "The Mirror" menunjukkan bahawa jika seseorang ingin menikmati latte atau cappuccino pada waktu pagi, dia boleh meningkatkan dengan ketara jumlah kalori yang dia makan setiap minggu.

Kopi dan jus buah

Dr. Moseley telah menerbitkan petua penting di laman web Fast 800nya, yang memberikan panduan kepada ahli tentang cara mencapai berat badan yang sihat, di mana beliau berkata bahawa kopi dan jus buah-buahan adalah antara minuman yang paling teruk dalam diet kita, kerana ia boleh mengandungi banyak bilangan kalori.Termal dan tidak memberi rasa kenyang.

Dia menulis di blognya: "Jika anda mendapati bahawa anda makan dengan baik, bersenam dan mengekalkan gaya hidup sihat, tetapi berat badan anda bertambah atau tidak dapat menurunkan berat badan, mungkin ada sebab yang baik untuk ini."

Beliau menambah, “Kopi dan jus buah-buahan perlu diambil kira apabila mengikuti pelan penurunan berat badan. Sebagai contoh, latte harian berkemungkinan akan menambah kira-kira 1330 kalori seminggu, iaitu kira-kira lima setengah batang coklat.

Kopi tanpa bahan tambahan

Dr Moseley menasihatkan bahawa jika seseorang bergantung pada kopi untuk memberi tenaga pada waktu pagi, mereka boleh membuat suis mudah tanpa bahan tambahan seperti susu atau gula supaya mereka boleh mencapai matlamat penurunan berat badan atau tiada kenaikan berat badan mereka.

Ramalan horoskop Maguy Farah untuk tahun 2023