Apakah sciatica, apakah puncanya dan apakah cara untuk merawatnya?

Sciatica merujuk kepada kesakitan yang mengalir di sepanjang saraf sciatic, yang bercabang dari bahagian bawah punggung anda ke pinggul, punggung, dan ke bawah setiap kaki. Sciatica biasanya hanya menjejaskan satu bahagian badan anda.

Punca yang membawa kepada sciatica 

 Sciatica berlaku apabila saraf sciatic dimampatkan, biasanya daripada cakera hernia di tulang belakang anda atau pertumbuhan berlebihan tulang (taji tulang) dalam vertebra anda. Dalam kes yang lebih jarang berlaku, saraf boleh dimampatkan oleh tumor atau rosak oleh penyakit seperti kencing manis.
Umur: Perubahan berkaitan usia pada tulang belakang, seperti cakera hernia dan taji tulang, adalah punca paling biasa sciatica.
Obesiti: Dengan meningkatkan tekanan pada tulang belakang, peningkatan berat badan yang berlebihan boleh menyumbang kepada perubahan pada tulang belakang yang mencetuskan sciatica.
Pekerjaan yang memerlukan beban berat atau memandu kereta untuk masa yang lama mungkin memainkan peranan dalam sciatica, tetapi tiada bukti konklusif untuk pautan ini.
Duduk berpanjangan: Orang yang duduk untuk tempoh yang lama atau menjalani gaya hidup yang lebih sedentari lebih berkemungkinan menghidap sciatica berbanding orang yang aktif.
Diabetes: Keadaan ini meningkatkan risiko kerosakan saraf anda.

Apakah cara untuk merawat sciatica?

  Ubat anti-radang bukan steroid.
Relaks otot pusat.
Antidepresan trisiklik.
Dalam sesetengah kes, doktor anda mungkin mengesyorkan menyuntik ubat kortikosteroid ke kawasan sekitar akar saraf yang terjejas.
Senaman boleh dilakukan untuk membetulkan postur anda, menguatkan otot-otot yang menyokong belakang anda dan meningkatkan kelenturan anda selepas kesakitan hilang.

Topik lain: 

5 manfaat hebat urutan kulit kepala

Apakah cara untuk mencegah kerosakan gigi?

Bagaimana anda tahu bahawa simpanan zat besi dalam badan anda semakin berkurangan?

Koko dibezakan bukan sahaja dengan rasa yang lazat, tetapi juga dengan faedah yang luar biasa

Makanan yang membuatkan anda suka dan banyak lagi!!!

10 makanan teratas yang mengandungi zat besi

Apakah faedah pulpa putih?

Faedah luar biasa lobak

Mengapa anda perlu mengambil pil vitamin, dan adakah diet bersepadu mencukupi untuk vitamin tersebut?

Koko bukan sahaja dicirikan oleh rasa yang lazat... tetapi juga dengan manfaatnya yang luar biasa

Lapan makanan yang membersihkan usus besar

Sepuluh faedah menakjubkan aprikot kering

Apakah faedah bawang hijau?