Apakah penyakit hati berlemak dan apakah gejalanya?

Apakah penyakit hati berlemak dan apakah gejalanya?

Penyakit hati berlemak, juga dipanggil steatosis hepatik, adalah keadaan di mana seseorang mengembangkan lemak berlebihan di dalam hati. Bahaya penyakit hati berlemak adalah orang yang menghidapnya tidak menunjukkan sebarang gejala, dan oleh itu tidak mengalami masalah serius, yang membawa kepada diagnosis yang tertunda dan kemungkinan kerosakan hati, menurut apa yang diterbitkan oleh "Times of India".

Penyakit hati berlemak boleh menjejaskan sesiapa sahaja, bukan sahaja peminum alkohol, tetapi keadaan yang memberi kesan kepada orang yang tidak minum sebarang alkohol dipanggil penyakit hati berlemak bukan alkohol (NAFLD). Ia tetap bahawa penyakit hati berlemak, sama ada bukan alkohol atau alkohol, adalah mengancam nyawa dan memerlukan rawatan segera dan tegas.

Penyakit hati berlemak bukan alkohol memberi kesan kepada orang kerana obesiti, keadaan kesihatan yang mendasari, dan tabiat gaya hidup yang tidak sihat, serta tabiat tidur, yang dicadangkan oleh penyelidikan baru-baru ini juga boleh menentukan sama ada seseorang itu berisiko lebih tinggi.

Masalah tidur dan hati

Tidur adalah bahagian penting dalam kehidupan kita yang membantu kita mengekalkan minda kita kuat dan mengisi badan kita dengan tenaga. Tanpa tidur, seseorang akan letih sepanjang masa, dan ini mungkin memberi kesan psikologi kepadanya. Menariknya, bagaimanapun, laporan dari Persatuan Endokrinologi Antarabangsa mencatatkan bahawa tidur seseorang boleh menjejaskan risiko mereka mendapat penyakit hati berlemak.

berjaga lewat malam

Penyakit hati berlemak adalah pengumpulan lemak berlebihan dalam hati, yang selalunya berpunca daripada pilihan diet yang tidak baik dan gaya hidup yang tidak aktif. Menurut penyelidik, Yan Liu, dari Agensi Penyelidikan dan Sains A*STAR di Singapura, tabiat tidur seperti tidur siang, berdengkur dan berjaga lewat waktu boleh memainkan peranan dalam meningkatkan risiko mendapat penyakit ini, dengan menyatakan bahawa orang yang menderita kurang tidur pada waktu malam dan tidur siang.Lebih lama pada siang hari lebih berkemungkinan mendapat penyakit hati berlemak.

Hasil kajian Endocrine Society mendedahkan bahawa "peningkatan sederhana dalam kualiti tidur dikaitkan dengan pengurangan 29 peratus dalam risiko penyakit hati berlemak."

strategi penambahbaikan tidur

"Memandangkan sebahagian besar orang yang mempunyai kualiti tidur yang buruk tidak didiagnosis atau tidak dirawat, kajian itu memerlukan penyelidikan lanjut dalam bidang ini dan pembangunan strategi untuk meningkatkan kualiti tidur," kata Profesor Liu.

petua kualiti tidur

Beberapa petua berkesan yang boleh membantu anda tidur dengan lebih nyenyak dan mengelakkan sebarang risiko kesihatan akibat kualiti tidur yang lemah termasuk:
Berpegang pada jadual tidur yang konsisten sebanyak mungkin
Tidak akan tidur dalam keadaan lapar atau selepas makan besar
Elakkan nikotin dan kafein
Cipta persekitaran yang tenang dan santai sebelum tidur
Tidur siang yang terhad.

Faktor risiko lain

Menurut laman web Klinik Cleveland, berat badan berlebihan atau obes, mempunyai diabetes jenis 2 atau sindrom metabolik, atau mengambil ubat preskripsi tertentu boleh meningkatkan peluang anda untuk mendapat penyakit hati berlemak.