Penyelidikan telah membuktikan bahawa suku cawan biji bunga matahari membekalkan tubuh dengan satu pertiga daripada keperluan harian magnesium, yang berfungsi pada:

1- Mengurangkan asma

2- merendahkan tekanan

3- Mencegah sakit kepala dan migrain

4- Ia mengurangkan kejadian angina pectoris dan strok

5- Ia berfungsi untuk merehatkan saraf, menenangkan dan mencegah kemurungan

6- Mineral penting untuk kesihatan tulang dan untuk menjana tenaga dalam badan.

Makan seperempat cawan biji bunga matahari memberi anda lebih daripada 90% keperluan vitamin E anda, yang:

1- Ia adalah vitamin anti-toksin dan anti-radang yang paling penting

2- Ia berguna dalam merawat beberapa penyakit seperti asma, arthritis dan penyakit reumatik

3- Ia mengurangkan kejadian kanser kolon

4- Ia mengurangkan gelombang panas muka yang dialami oleh wanita dalam menopause

5- Membantu mencegah komplikasi diabetes

6- Ia berguna dalam mencegah masalah jantung, kerana ia menghalang berlakunya aterosklerosis, dan kajian telah menunjukkan bahawa mereka yang makan dalam kuantiti yang banyak vitamin ini tidak mengalami masalah dengan arteri jantung berbanding mereka yang makan dalam kuantiti yang sedikit. ia.

1- Suku cawan biji bunga matahari membekalkan badan dengan satu pertiga daripada keperluan harian selenium, yang merupakan mineral penting untuk kesihatan badan

2- Ia menguatkan dan membaiki molekul DNA dalam sel berpenyakit, yang menghalang sel daripada berkembang menjadi sel kanser

3- Ia termasuk dalam komposisi beberapa protein yang memainkan peranan penting dalam mencegah kanser.

Biji bunga matahari dianggap sebagai makanan tumbuhan kedua yang kaya dengan bahan ini selepas bijan, yang sama sifatnya dengan kolesterol, dan oleh itu kehadirannya dalam makanan mengurangkan tahap kolesterol dalam darah.

Topik lain: 

Bagaimanakah seorang wanita hamil menjaga makanannya?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها