Apakah kesan berbahaya jam tangan pintar?

Apakah kesan berbahaya jam tangan pintar?

Jam tangan pintar dipromosikan untuk cirinya dalam menjejak penunjuk kesihatan, dan peranannya dalam menggalakkan kecergasan fizikal dengan menyediakan ciri yang membantu menjejaki pelbagai aktiviti motor, dsb. Tetapi apakah kesan penggunaan jam tangan pintar terhadap kesihatan mental?

Walaupun memiliki jam tangan pintar kelihatan seperti cara yang ideal untuk meningkatkan kesihatan dengan menjejak tidur, kalori dan senaman, potensi kesan negatif penggunaannya tidak dinyatakan.

Sama ada anda sedang mempertimbangkan untuk membeli jam pintar atau memilikinya, menyedari potensi kesan berbahaya daripada memiliki peranti boleh pakai adalah penting. Berikut ialah 4 cara jam tangan pintar boleh menjejaskan kesihatan mental anda secara negatif:

1- Jam tangan pintar memberi tumpuan kepada menjejak kalori

Bagi kebanyakan orang, menumpukan pada pembakaran kalori dan sentiasa mengingatkan mereka mengenainya boleh menjejaskan kesihatan mental mereka secara negatif, terutamanya jika mereka mengalami gangguan makan atau tidak boleh melakukan senaman harian untuk membakar lebih banyak kalori, dan jam tangan "Apple" khususnya boleh menjadi masalah. . Bagi mereka, kerana ia tidak membenarkan anda melumpuhkan ciri pengesanan kalori.

2- Jam tangan pintar sentiasa mengalih perhatian anda dan mengganggu hari anda

Mempunyai jam tangan pintar bermakna anda mempunyai peranti lain untuk mengakses pemberitahuan secara berterusan, yang boleh menjejaskan kesihatan mental anda dan mengalih perhatian anda, kerana menerima sejumlah besar pemberitahuan daripada telefon dan jam tangan pintar anda boleh membawa kepada kebimbangan, kemurungan dan masalah psikologi yang lain, dan ia juga akan mengurangkan tumpuan anda semasa melakukan pelbagai tugas.

3- Jam tangan pintar boleh membawa kepada senaman yang berlebihan

Terdapat risiko untuk menjadi taksub dengan senaman jika anda menggunakan jam tangan pintar dengan kerap, memandangkan ciri menggalakkan anda meningkatkan matlamat kecergasan anda setiap minggu yang dipamerkan oleh kebanyakan jam tangan pintar, anda mungkin terpaksa melakukan terlalu banyak tenaga, dan memandangkan melengkapkan matlamat sukan Membuat anda gembira. mudah menjadi taksub untuk mencapai matlamat kecergasan anda dengan mengorbankan kesihatan mental anda.

4- Jam tangan pintar mendedahkan anda kepada risiko ketagihan terhadap penggunaannya

Memandangkan lencana galakan dan animasi menarik yang muncul pada jam tangan pintar setiap kali anda mencapai matlamat tertentu, mudah untuk menjadi ketagih menggunakan jam tangan pintar.

Anda boleh mempunyai campuran perasaan bercampur antara kegembiraan dan rasa pencapaian setiap kali anda mencapai matlamat anda, perasaan bimbang jika anda gagal mencapai matlamat anda, dan anda juga boleh berasa panik jika jam tangan pintar anda gagal menjejaki aktiviti anda atau memantau dengan betul kemajuan anda ke arah matlamat anda.

Jam tangan pintar boleh memberi anda pelbagai faedah, tetapi disebabkan tumpuan yang berlebihan pada senaman, peningkatan aktiviti dan pembakaran kalori, jam tangan pintar boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan mental anda.

Jika anda merasakan kesihatan mental anda telah terjejas oleh jam tangan pintar itu, matikan pemberitahuan di dalamnya, keluarkan jam tangan itu pada masa-masa tertentu atau kurangkan matlamat sukan yang anda ikuti pada jam tangan anda.

Ramalan untuk tahun 2023 mengikut jenis tenaga anda