Apakah faedah biji alpukat?

Apakah faedah biji alpukat?

1- Kaya dengan sebatian antioksidan, kalium, dan asid folik, dan sebatian ini mempunyai keupayaan untuk menyingkirkan kolesterol berbahaya dalam badan, dan melindungi daripada penyakit kardiovaskular, dan strok.

2- Ia melegakan keradangan dalam usus dan membantu melegakan simptomnya.
3- Membantu dalam kes gangguan pencernaan; Seperti sembelit dan cirit-birit.
4- Meringankan gejala yang berkaitan dengan ulser perut kerana kehadiran sebatian antibakteria.
5- Ia membantu dalam kes kanser, kerana ia mengandungi sebatian antioksidan yang menghalang pembentukan radikal bebas yang menyebabkan kanser, yang paling penting sebatian ini adalah vitamin E, xanthine, dan asid lemak tak jenuh tunggal.
6- Ia menguatkan sistem imun dan melindungi daripada selsema dan selesema.
7- Ia melawan tanda-tanda penuaan pramatang, mengurangkan bintik-bintik gelap dan kedutan, dan membina semula kolagen dalam kulit.
8- Mengawal paras gula dalam darah, kerana ia mengandungi peratusan rendah karbohidrat dan peratusan serat yang tinggi, yang mengawal kadar gula dalam darah.
9-Mengandungi lemak tak jenuh tunggal yang penting untuk kesihatan iaitu sama seperti lemak yang terdapat dalam minyak zaitun dan mengandungi sebatian kimia yang dipanggil (beta-sitosterol) yang membantu mengurangkan tahap kolesterol berbahaya dalam badan.
10- Melegakan sakit sendi rheumatoid dan keradangan.
11- Ia memberikan kelembutan dan kesegaran kulit kerana ia mengandungi protein, vitamin dan mineral seperti kalium, yang penting untuk kesihatan rambut.

Cara makan alpukat

Memakan biji avokado mentah adalah sukar kerana kekerasannya, dan oleh itu ia mesti disediakan dengan baik sebelum dimakan, dengan mengeringkan biji avokado pada mulanya di dalam ketuhar dengan mendedahkannya kepada suhu tinggi selama beberapa jam, dan kemudian memotongnya dan meletakkannya di dalam. pengisar atau pemproses makanan untuk menjadi serbuk, dan serbuk ini boleh ditambah kepada jus, teh, atau sos, tetapi perlu diperhatikan bahawa memakannya dengan cara ini boleh mengurangkan tahap manfaat daripada antioksidan yang terdapat dalam biji alpukat, kerana mengeringkannya boleh mengurangkan kandungan antioksidan ini.

Apakah faedah luar biasa daun pisang?