Apakah faedah makan ikan?

1- Melindungi kulit daripada sinaran UV dan penyakit kulit

2- Ia membekalkan banyak nutrien penting seperti iodin, vitamin D dan A.

3- Ia membersihkan saluran darah, melancarkan peredaran darah dan mengurangkan risiko pembekuan darah

4- Ia melawan kemurungan dan gangguan psikologi dan emosi

5- Melindungi usus daripada jangkitan

6- Melegakan simptom arthritis

7- Ia melindungi jantung dan menurunkan kolesterol

8- Menjaga kesihatan mata

9- Melindungi paru-paru dan melegakan simptom asma pada kanak-kanak

10- Meningkatkan tumpuan, meningkatkan daya ingatan, dan mengurangkan demensia