Bahaya pendedahan berpanjangan kepada matahari

Menghitung hari sehingga anda boleh membalikkan kulit putih musim sejuk anda untuk mendapatkan warna coklat yang cantik? Walaupun kami memihak kepada 100% dos harian udara segar dan cahaya matahari, berikut ialah lima perkara yang perlu anda ketahui semasa anda menyediakan keluarga untuk musim panas yang sihat dan selamat.

1) Kerosakan kulit jangka pendek

Anda boleh mendapat selaran matahari dalam masa 15 minit, walaupun ia mungkin tidak muncul selama dua hingga enam jam. Jenis lecuran sinaran ini datang daripada pendedahan yang berlebihan kepada cahaya ultraungu, atau cahaya ultraungu. Kemerahan kulit selalunya disertai dengan sakit, ulser, dan, jika cukup teruk, luka bakar tahap kedua.

2) Kerosakan kulit jangka panjang

Walaupun anda tidak kerap melecur, pendedahan berpanjangan kepada sinaran UV sepanjang hayat mempercepatkan penuaan kulit anda. Anda mungkin mula melihat lebih banyak kedutan, kekeringan, kendur dan penampilan kasar yang kusam. Perubahan pigmen yang dikenali sebagai "bintik penuaan," dan lebam kulit kelihatan lebih mudah. Perubahan dalam sel kulit yang disebabkan oleh pendedahan berpanjangan boleh menyebabkan kanser kulit, jenis kanser yang paling biasa.

Ia amat penting untuk melindungi anak-anak anda daripada selaran matahari. Sinaran ultraungu meningkatkan risiko tiga jenis kanser kulit: melanoma, karsinoma sel basal, dan karsinoma sel skuamosa. Walau bagaimanapun, selaran matahari yang berlaku pada zaman kanak-kanak sering disebut sebagai menimbulkan risiko terbesar untuk mendapat kanser kulit di kemudian hari. Yayasan Kanser Kulit memberi amaran:

Mengekalkan lima atau lebih selaran matahari pada orang dewasa muda meningkatkan risiko kanser kulit sebanyak 80%. Secara purata, risiko seseorang untuk menghidap melanoma berganda jika mereka mengalami lebih daripada lima selaran matahari. “

3) strok haba

Strok mungkin bermula dengan kekejangan panas, pengsan, atau keletihan, tetapi apabila ia berlanjutan, ia boleh merosakkan otak dan organ dalaman lain, kadangkala membawa maut. Walaupun ia biasanya dianggap sebagai orang dewasa yang berumur lebih dari XNUMX tahun, belia atau atlet sekolah menengah yang sihat sering menjalani kempen haba yang mengancam nyawa semasa melakukan senaman berat dalam suhu tinggi.

Apabila digabungkan dengan dehidrasi, pendedahan yang berpanjangan kepada haba melampau menyebabkan sistem kawalan suhu badan gagal, menyebabkan suhu teras badan meningkat melebihi 105 darjah Fahrenheit. Gejala biasa strok haba termasuk:

Pening dan pening kepala

 sakit kepala

Muntah dan loya

kekejangan atau kelemahan otot

Degupan jantung yang laju dan pernafasan yang laju

Kekeliruan, sawan, kehilangan kesedaran, atau koma

4) dehidrasi

Dehidrasi berlaku apabila lebih banyak air meninggalkan sel dan badan kita daripada jumlah yang kita ambil melalui minuman. Tahap cecair dalam badan kita menjadi tidak seimbang, dan dehidrasi yang teruk boleh menyebabkan kematian. Jika anda perasan bahawa air kencing anda berwarna kuning gelap, ini adalah petunjuk yang baik bahawa anda mungkin mengalami dehidrasi.

Tanda-tanda dehidrasi lain termasuk:

Bertambah dahaga, pengeluaran air kencing berkurangan, dan ketidakupayaan untuk berpeluh

Pening dan lemah

Mulut kering dan lidah bengkak

Debaran jantung

Pengsan, kekeliruan, kelesuan

Galakkan orang dewasa dan kanak-kanak yang dehidrasi untuk minum sedikit air.

5) sel

Gatal yang disebabkan oleh pendedahan kepada cahaya matahari dipanggil urtikaria solar. Luka merah yang besar dan gatal ini boleh berkembang dalam masa 5 minit pendedahan kepada cahaya matahari dan biasanya hilang dalam masa satu atau dua jam selepas meninggalkan cahaya matahari. Orang yang mengalami keadaan yang jarang berlaku ini juga mengalami sakit kepala, lemah, dan loya. Hipersensitiviti ini boleh melumpuhkan dan bahkan mengancam nyawa. Di seluruh dunia, 3.1 setiap 100.000 orang terjejas, dan wanita lebih berkemungkinan terjejas berbanding lelaki.