Antioksidan adalah cara terbaik untuk melindungi dan mencantikkan kulit anda

Terdapat banyak faktor yang mempengaruhi kesihatan dan kesegaran kulit; Termasuk merokok, pencemaran alam sekitar, tekanan psikologi, tabiat pemakanan yang tidak sihat dan kurang bersenam, dan tindak balas pertama untuk memperbaiki penampilan kulit adalah dengan menggunakan krim dan topeng rawatan muka, yang kebanyakannya mengandungi antioksidan dan vitamin yang diketahui melindungi kulit daripada kerosakan luaran dan kedutan awal. Tetapi kebanyakan gadis dan wanita tidak mengetahui kepentingan antioksidan, dan di sini kita akan mengenali mereka dengan jelas.

Apakah antioksidan?
Antioksidan secara amnya adalah bahan yang melindungi tubuh daripada kerosakan yang disebabkan oleh pendedahan kepada pencemaran, sinaran ultraungu, dan faktor lain yang menjejaskan kesihatan sel badan dan kulit secara negatif. Atas sebab ini, kehadiran antioksidan dalam makanan dianggap sebagai elemen yang membantu mengekalkan kesihatan dan kesegaran kulit dengan mengurangkan kejadian kedutan.

Di manakah antioksidan ditemui?
Antioksidan terdapat dalam sayur-sayuran dan buah-buahan: tertumpu dalam bayam, brokoli, kubis, aprikot, pic, cantaloupe, pic dan buah sitrus.Antioksidan terdapat dalam pelbagai jenis beri seperti cranberi, beri hitam dan strawberi, yang sangat kaya dengan antioksidan yang melindungi daripada kerosakan tisu.Ia menyumbang kepada pemulihan saluran darah dan melawan penuaan pramatang.

Antioksidan dalam teh hijau: Antioksidan dalam teh hijau sangat berkesan.

Antioksidan dalam kopi: Selain sebagai perangsang yang bagus, kopi mempunyai kelebihan lain, iaitu kaya dengan polifenol, yang melindungi sel kulit daripada faktor berbahaya. Kajian telah menunjukkan bahawa kopi mungkin mengandungi 4 kali lebih antioksidan daripada teh!

Tidak dinafikan, krim muka yang mengandungi vitamin antioksidan A, E, C dan selenium semuanya bermanfaat untuk kulit. Tetapi ia juga penting untuk makan diet yang kaya dengan antioksidan.

nasihat:
Pastikan anda menggunakan krim untuk melembapkan kulit anda, dan minum 8-10 gelas air setiap hari, kerana ini akan meningkatkan kesegaran kulit dan memantulkan cahaya yang tersendiri.