Maklumat penting untuk ibu hamil

Maklumat ini juga boleh berguna jika wanita itu tidak hamil tetapi berfikir untuk mempunyai bayi. Dengan melakukan perubahan sekarang, anda boleh membiasakan diri dengan tabiat dan aktiviti pemakanan baharu serta menjadi contoh yang sihat kepada keluarga anda sepanjang hayat.

berat badan yang sihat:

Mengapa penting untuk mendapatkan berat badan yang sihat semasa hamil?

Menambah berat badan yang betul semasa mengandung membantu bayi anda membesar dengan cara yang sihat. Tetapi berat badan yang terlalu banyak atau terlalu sedikit membawa kepada masalah kesihatan yang serius untuk anda dan anak anda.

Berat badan berlebihan meningkatkan peluang untuk menghidap diabetes dan tekanan darah tinggi semasa dan selepas kehamilan. Jika anda mempunyai berat badan berlebihan semasa hamil, peluang kesihatan anda mungkin lebih besar.

Mempunyai jumlah berat badan yang sihat membantu anda hamil dan melahirkan lebih mudah. Dan mudah untuk anda kembali ke berat normal selepas bersalin.

Penyelidikan menunjukkan bahawa mendapatkan berat badan yang sihat boleh mengurangkan peluang anda dan anak anda untuk obesiti dan masalah berkaitan berat badan di kemudian hari.