Ketahui tentang makanan yang mengurangkan gout:

 ceri:

Ceri membantu mencegah serangan gout dengan menurunkan tahap asid urik Ia membantu melegakan sakit gout dengan mengurangkan keradangan.

Ceri adalah sumber yang kaya dengan antioksidan yang dipanggil . antosianin yang menghalang aktiviti enzim keradangan.

 Vitamin C:

Vitamin C meningkatkan kadar aliran cecair yang ditapis melalui buah pinggang, yang mempercepatkan perkumuhan asid urik dalam air kencing. Ia juga boleh menghalang penyerapan asid urik oleh buah pinggang. Oleh itu, suplemen vitamin C dapat mengurangkan kepekatan asid urik dalam darah yang boleh mengkristal dalam paras tinggi dalam sendi.

Produk tenusu :

Susu lembu dan produk tenusu membantu mencegah pembentukan asid urik yang boleh menyebabkan gout. Protein dalam susu menurunkan paras air kencing dalam darah, dan asid urik dalam susu menggalakkan perkumuhan air kencing oleh buah pinggang.
Produk tenusu, kalsium, dan laktosa telah dikaitkan dengan paras air kencing darah yang lebih rendah.

 kopi:

Kopi mengandungi antioksidan kuat yang dipanggil asid sitrik Klorogenik yang meningkatkan sensitiviti insulin. Apabila tahap insulin rendah, paras asid urik juga cenderung menurun, dan risiko gout lebih rendah

 Omega 3:

Seperti bentuk arthritis yang lain, gout dicirikan sebagai penyakit radang. Asid lemak penting omega-3 dari ikan berlemak mempunyai ciri anti-radang.

Topik lain:

Apakah itu gout ... punca dan simptomnya

Apakah rawatan terbaik untuk serangan gout?

“C” Ketahui tentang sumber vitamin

Makanan yang paling teruk untuk badan kita