Petua hilangkan sakit senggugut

Sakit haid memberi kesan kepada majoriti kanak-kanak perempuan dan wanita setiap bulan, dan walaupun sakit ini menunjukkan kesuburan wanita, ia menyebabkan kesakitan yang teruk yang mungkin mencapai keperluan untuk rehat di katil, dan sakit ini berlaku akibat perubahan fizikal dan hormon akibat kontraksi rahim.

Dalam artikel ini, kami akan memberikan anda beberapa petua dan penyelesaian untuk melegakan kesakitan haid:

Kurangkan kadar garam dalam makanan anda sepenuhnya seminggu sebelum haid, dan anda harus mengurangkan gula-gula, teh, kopi dan semua jenis daging merah.

Makan pisang dan halia, kerana telah terbukti bahawa pisang mengandungi paras kalium yang tinggi, yang membantu melegakan kesakitan dan kekejangan yang berkaitan dengan haid.

Mandi air suam menenangkan saraf dan menghilangkan ketegangan dan kekejangan perut.

Dapatkan kadar rehat yang normal setiap hari dan tidur yang mencukupi pada waktu malam.

Mengurut badan semasa mandi dengan cara pekeliling yang ringan melegakan kesakitan dan kekejangan, serta merangsang peredaran darah dalam badan. Ia membantu mengawal hormon, yang mengurangkan kesakitan haid.