Nak pinggang bercorak model..rahsia diet ni

Diet pinggang terpahat adalah salah satu diet yang sangat ketat, yang memerlukan senaman untuk mendapatkan hasil yang terbaik.

Hari XNUMX: Yogurt skim + timun + salad + air (makan makanan ini dalam sebarang kuantiti dan pada bila-bila masa yang anda mahukan).

Hari kedua: Makan epal dalam apa-apa kuantiti dan pada bila-bila masa yang anda mahu.

Hari ketiga: yogurt skim + timun + salad + air, (makan makanan ini dalam apa-apa kuantiti dan pada bila-bila masa yang anda mahukan).

Hari keempat: Makan epal dalam apa-apa kuantiti dan pada bila-bila masa yang anda mahu.

Hari kelima: ayam bakar atau ikan + telur rebus, dalam apa-apa kuantiti yang membuatkan anda rasa kenyang.

Hari keenam: Apa-apa jenis sayur-sayuran rebus kecuali "kentang", dalam sebarang kuantiti dan pada bila-bila masa yang anda mahukan.

Hari ketujuh: salad hijau yang terdiri daripada timun + kubis + salad + lada manis semua warna + lemon, dalam apa-apa kuantiti dan pada bila-bila masa.

Hari kelapan: apa-apa jenis buah pada bila-bila masa dan apa-apa jumlah yang membuatkan anda berasa kenyang.

Hari kesembilan: yogurt skim + timun + salad + air, (makan makanan ini dalam apa-apa kuantiti dan pada bila-bila masa yang anda mahukan).

Hari XNUMX: Makan epal dalam sebarang kuantiti dan pada bila-bila masa yang anda mahu.

Hari kesebelas: Ini adalah hari terbuka di mana anda boleh makan apa sahaja yang anda mahu.

Selepas hari-hari ini berlalu, anda harus makan makanan mengikut senarai ini semula supaya anda mendapat hasil yang lazat yang akan muncul dengan cepat, kongsi pengalaman anda dengan kami selepas melakukan diet pinggang terpahat.