Adakah anda melakukan perkara ini yang membawa kepada keguguran rambut?

Risau rambut gugur? Tidak, keguguran rambut adalah semula jadi dan, sebenarnya, diperlukan. Setiap hari, kehilangan kira-kira 50-100 helai, mereka digantikan oleh rambut baru. Ia sebahagian daripada kitaran rambut anda. Ia hanya menjadi punca kebimbangan apabila banyak rambut gugur.

Berikut adalah beberapa perkara harian kecil yang menjadi punca utama rambut gugur.

Pastikan rambut ditarik dalam gaya rambut yang ketat

Ia adalah penampilan profesional yang baik, tetapi ia menyebabkan daya tarikan kulit kepala anda yang melonggarkan folikel rambut. Ini bermakna lebih banyak rambut akan gugur. Jika sanggul atau ekor kuda yang ditarik ke belakang adalah gaya rambut anda, sudah tiba masanya untuk menukarnya kepada sesuatu yang lebih santai.

Tekanan

Bukan mitos bahawa tekanan benar-benar menyebabkan rambut anda gugur. Semasa anda tertekan, badan anda mengeluarkan hormon yang mengganggu kitaran rambut semula jadi anda, menyebabkan lebih banyak rambut gugur. Meditasi adalah cara terbaik untuk memastikan fikiran anda tenang.

diet kemalangan

Diet cepat adalah cara terpantas untuk menurunkan berat badan — dan rambut! Berkhasiat dalam makanan membantu rambut anda kekal kuat, dan melangkau waktu makan membawa kepada kekurangan nutrien ini. Jika anda sedang berdiet, pastikan anda mengambil makanan yang sihat dan mengambil makanan yang seimbang.

Senaman yang berlebihan

Sudah tentu, bekerja adalah baik untuk kesihatan anda, tetapi apa-apa yang berlebihan tidak pernah baik. Terlalu banyak bersenam dan kurang rehat akan menyebabkan kekurangan nutrien yang mengakibatkan rambut gugur.

Nak turunkan berat badan? Senaman sederhana dengan banyak rehat di antara adalah kaedah yang baik. Ini bagus walaupun untuk pertumbuhan rambut kerana ia meningkatkan peredaran darah.

farmaseutikal

Ia akan mengejutkan anda berapa banyak ubat yang menyebabkan keguguran rambut. Antidepresan, penipisan darah, pil perancang kehamilan dan kawalan tekanan darah hanyalah sebahagian daripadanya. Rujuk doktor anda jika anda fikir ubat anda menyebabkan rambut anda gugur. Anda juga boleh memulakan suplemen B12 kerana ia meningkatkan pengeluaran sel darah merah, yang menggalakkan pertumbuhan rambut.