Adakah makan sambil berjalan menjejaskan berat badan anda?

 60 wanita diberi bijirin untuk dimakan semasa melakukan tiga aktiviti berbeza, atau berjalan di sekitar denai. Mereka kemudiannya diminta mengisi borang soal selidik dan diberi pilihan makanan ringan untuk dimakan termasuk coklat. Kajian mendapati mereka yang makan coklat lima kali lebih banyak jika mereka berjalan-jalan di lorong.

"Berjalan adalah satu bentuk gangguan yang kuat yang mengganggu keupayaan kita untuk memproses kesan makan terhadap kelaparan kita." "Kerana berjalan kaki, walaupun di sekitar lorong, boleh dilihat sebagai satu bentuk senaman yang membenarkan makan berlebihan kemudian sebagai satu bentuk ganjaran."

Jadi fikirkan tentang mengambil meja anda semasa makan tengah hari kemudian untuk membantu menurunkan berat badan? Malangnya, ini juga tindakan yang sangat buruk kerana jika anda mengklik pada e-mel, fikiran anda terganggu lagi. Malah, apa sahaja yang mengalihkan perhatian daripada hidangan itu sendiri (seperti menonton TV) mungkin akan mencetuskan makan kemudian.

Oleh itu, kami mengesyorkan anda pergi ke taman pada masa lain anda sedang berehat makan tengah hari, dan menikmati makanan.