Adakah pemanis tiruan menyumbang kepada penurunan berat badan?

Adakah pemanis tiruan menyumbang kepada penurunan berat badan?

Pertubuhan Dunia mengesyorkan agar mereka yang cuba menurunkan berat badan tidak menggunakan pengganti gula seperti (sakarin dan stevia) kerana ia tidak menyumbang dalam jangka panjang untuk mengurangkan lemak badan pada orang dewasa atau kanak-kanak, menurut apa yang diterbitkan oleh akhbar "Guardian". .

Organisasi itu menyatakan bahawa mungkin terdapat "kesan tidak diingini yang berpotensi" daripada penggunaan pemanis tiruan jangka panjang, seperti peningkatan risiko diabetes jenis XNUMX dan penyakit kardiovaskular.

fruktosa

Bagi pihaknya, Pengarah Pihak Berkuasa Pemakanan dan Keselamatan Makanan Pertubuhan Kesihatan Sedunia, Francisco Branca, berkata dalam siaran akhbar: "Orang ramai perlu mempertimbangkan cara lain untuk mengurangkan pengambilan gula, seperti makan makanan yang mengandungi gula semula jadi seperti buah-buahan. , atau makanan dan minuman tanpa gula.”

Dan dia meneruskan: "Pemanis tiruan tidak mengandungi sebarang nutrien yang bermanfaat, dan orang ramai perlu mengamalkan diet seimbang, rendah gula, untuk kehidupan yang sihat."

Rasa gula

Sebaliknya, Dr Ian Johnson, seorang penyelidik dalam pemakanan, berkata bahawa alternatif terbaik untuk menggunakan pemanis tiruan adalah mengurangkan rasa untuk rasa manis, kerana ia membantu mengurangkan pergantungan kepada gula.

penyakit jantung

Dan kajian terdahulu yang diterbitkan dalam jurnal perubatan "Nature Medicine" mendedahkan pada Mac lalu bahawa pemanis tiruan, alternatif kepada gula, boleh meningkatkan risiko penyakit jantung, kerana ia terdiri daripada bahan tiruan yang boleh menjejaskan jantung secara negatif.

Penyelidik Amerika di Cleveland Clinic University Hospital menyatakan bahawa pemanis tiruan tidak boleh dianggap sebagai alternatif yang sihat dan selamat untuk gula, kerana ia mengandungi bahan "erythritol", yang dikenali sebagai pengganti gula tanpa kalori, dan mengikut keputusan kajian, bahan ini meningkatkan risiko serangan jantung dalam jangka panjang.Selain strok.

Sesetengah orang menggunakan pemanis tiruan kerana mereka rasa manis seperti gula tetapi mempunyai lebih sedikit kalori, dan ada yang tidak mengandungi kalori langsung jadi sangat sedikit yang digunakan untuk memaniskan makanan dan minuman.

Pengganti gula juga boleh didapati dalam banyak makanan dan minuman yang digambarkan sebagai bebas gula, seperti minuman ringan, gula-gula dan makanan yang dibakar.

Ramalan horoskop Maguy Farah untuk tahun 2023