Berbeza dengan kebiasaan, berikut adalah keburukan berjalan tanpa alas kaki

Berbeza dengan kebiasaan, berikut adalah keburukan berjalan tanpa alas kaki

Sesetengah pakar pediatrik yang pakar dalam merawat masalah kaki atau kaki bawah mencadangkan bahawa berjalan tanpa alas kaki di dalam rumah menyebabkan masalah dan kerosakan struktur pada kaki.

1- Sakit lutut dan belakang

Berjalan tanpa alas kaki menjejaskan fungsi kaki, menyebabkan sakit lutut dan belakang. Kaki berkaki ayam terjejas dan fungsi pentingnya terjejas secara negatif, terutamanya apabila berjalan di atas permukaan keras, yang menyebabkan tekanan yang luar biasa pada kaki dan seluruh badan.

Pakar menjelaskan bahawa apabila berjalan tanpa alas kaki, kaki terbalik untuk tempoh yang lebih lama, mengubah biomekanik dan pengagihan berat dan tekanan pada kaki. Ketidakseimbangan ini boleh menjejaskan bahagian lain badan, seperti lutut dan belakang. Oleh itu, seseorang boleh merasa sakit selepas seharian berjalan tanpa alas kaki atau memakai kasut yang tidak menyokong lengkungan kaki, seperti selipar dan kasut rata yang lain.

Dan apabila seseorang semakin tua, pakar menasihatkan supaya tidak berjalan tanpa alas kaki di rumah, terutamanya wanita berusia lebih dari lima puluh tahun yang kehilangan kusyen berlemak di kaki, yang mengurangkan kusyennya, dan dengan itu mengurangkan keupayaannya untuk melindungi lutut, paha dan bahagian bawah. kembali dari kecederaan.

2- Ketidakseimbangan dan kecacatan pada kaki

Ketidakseimbangan yang disebabkan oleh berjalan tanpa alas kaki di atas permukaan yang keras boleh membawa kepada perkembangan kecacatan asas kaki, seperti bunion, dan akan membawa kepada keadaan yang menyakitkan seperti sakit tumit, tendonitis posterior dan Achilles tendinitis.

3- Jangkitan

Berjalan tanpa alas kaki juga mendedahkan bakteria dan kulat, yang boleh menjangkiti kulit dan kuku. Jangkitan yang disebabkan oleh bakteria dan kulat boleh menjejaskan rupa, bau, dan keselesaan kaki.

4- Memburukkan gejala diabetes

Pesakit kencing manis tidak boleh berjalan tanpa alas kaki di tempat awam untuk mengelakkan jangkitan kulit. Jangkitan kulit, seperti kulat, boleh menjejaskan penghidratan kulit penghidap diabetes, mengubah tekstur dan warnanya dan menyebabkannya membengkak. Kekeringan dan kekakuan boleh menyebabkan keretakan pada kulit, meningkatkan peluang untuk mendapat jangkitan lain. Kerana imuniti mereka yang lemah, pesakit kencing manis boleh mengalami masa yang lebih sukar untuk melawan jangkitan, memburukkan gejala dan komplikasi jangkitan.

Berjalan tanpa alas kaki di atas permaidani, rumput atau pasir boleh membantu, tetapi anda tidak sepatutnya berjalan tanpa alas kaki di atas permukaan keras seperti jubin atau mozek.

Pakar menjelaskan bahawa berjalan tanpa alas kaki di permukaan lembut boleh membantu meningkatkan peredaran darah, yang membantu menyuburkan saraf, otot dan tulang kaki dan mengurangkan bengkak. Berjalan tanpa alas kaki juga meningkatkan kekuatan dan kelenturan otot dan ligamen kaki, meningkatkan fungsi kaki dan meningkatkan postur dan keseimbangan, jadi tidak mengapa untuk berjalan tanpa alas kaki di atas permukaan yang bersih dan licin dari semasa ke semasa.