Cara terbaik untuk menguatkan lipatan dan lipatan ingatan anda

Penemuan ini akan mengejutkan anda, walaupun terdapat semua cadangan untuk mengambil perangsang dan berjaga lewat malam sebelum peperiksaan untuk memastikan keputusan yang lebih baik, sains membawa kita kembali hari ini untuk mengamalkan kehidupan kita dengan cara yang lebih santai, untuk memastikan keputusan yang lebih baik. Kajian menunjukkan bahawa ia boleh menjadi masa yang sesuai untuk melatih dan meningkatkan ingatan.

Menurut kajian yang diterbitkan oleh HRL Laboratories, kandungan ingatan boleh diperbaiki dengan menggunakan rangsangan otak sederhana semasa tidur.

Pemindahan ingatan dari satu bahagian otak ke bahagian lain untuk simpanan jangka panjang adalah proses semula jadi yang dipercayai berlaku dengan menyegerakkan kedua-dua bahagian ini semasa tidur.

Dari sudut pandangan ini, para penyelidik berusaha untuk meningkatkan proses "pengaktifan semula malam" ini dengan memberi peserta kajian sistem motivasi yang menyerupai fasa dan urutannya.
Kemudian peserta terjaga ditugaskan untuk mengesan potensi ancaman tersembunyi seperti alat letupan dan penembak tepat, dan prestasi mereka meningkat dengan ketara selepas mereka dirangsang.

Kajian ini, sebahagian daripada projek yang dibiayai oleh Jabatan Pertahanan AS, adalah yang terbaru dalam beberapa kajian yang diterbitkan baru-baru ini yang menunjukkan bahawa aktiviti tidur kita boleh menjejaskan keupayaan kita untuk mengingati kenangan dengan ketara.

Dan kajian berasingan tahun lepas oleh Perubatan Barat Laut dan Institut Sains Asas mendapati bahawa bermain gelombang otak dengan, sebagai contoh, bunyi air terjun semasa tidur boleh meningkatkan daya ingatan seseorang.