Lapan makanan untuk mengelakkan uban pramatang

Lapan makanan untuk mengelakkan uban pramatang

Faktor genetik memainkan peranan utama dalam penampilan uban pramatang, tetapi mekanisme genetik untuk fenomena ini tidak diketahui. Terdapat juga hubungan yang jelas antara faktor psikologi dan penampilan uban pramatang, terutamanya emosi yang sengit dan tiba-tiba seperti ketakutan yang kuat. Tetapi pemakanan juga memainkan peranan yang jelas dalam berlakunya uban pramatang, terutamanya dalam kes kekurangan teruk dalam beberapa nutrien penting dalam pembentukan melanin, yang bertanggungjawab untuk warna rambut. Oleh itu, menurut apa yang diterbitkan oleh DNA India, terdapat beberapa makanan yang membantu mengelakkan uban pramatang, iaitu:

1. Kenari (walnut)

Walnut mengandungi peratusan tinggi asid lemak omega-3 dan tembaga, yang menggalakkan kesihatan rambut dan menghalang uban pramatang.

2. Raspberi

Beri adalah buah yang kaya dengan antioksidan, dan ia melawan tekanan oksidatif yang boleh menyumbang kepada uban.

3. Bayam

Bayam, yang terkenal dengan kandungan zat besi yang tinggi dan vitamin A dan C, menyokong rambut yang sihat dan membantu mencegah uban pramatang.

4. Ikan Salmon

Asid lemak omega-3 yang terdapat dalam salmon menyuburkan rambut dan mengekalkan warnanya.

5. Avokado

Makan alpukat, yang kaya dengan vitamin dan lemak sihat, meningkatkan keanjalan rambut dan mencegah uban pramatang.

6. keledek

Ubi keledek menyokong pengeluaran pigmen yang bertanggungjawab untuk warna rambut.

7. Badam

Kerana ia kaya dengan vitamin E dan B, badam menyumbang kepada kesihatan rambut secara keseluruhan dan boleh menghalang uban pramatang.

8. Brokoli

Brokoli mengandungi vitamin A dan C, yang membantu dalam menghasilkan perapi semulajadi untuk kulit kepala.

Horoskop cinta Capricorn untuk tahun 2024