Makanan ini adalah penawar kepada remaja. Kenali mereka

Makanan ini adalah penawar kepada remaja. Kenali mereka

Ramai yang tahu bahawa penggunaan SPF setiap hari, rutin penjagaan kulit yang rajin, dan diet yang kaya dengan nutrien boleh menggalakkan perlindungan period dan mengurangkan kedutan semasa penuaan. Menurut Mind Your Body Green, ini adalah faktor penting, tetapi jika seseorang memerlukan sedikit penjagaan tambahan, terdapat makanan tambahan yang memberi tumpuan kepada penjagaan kulit dan boleh sangat membantu.

4 Bahan Bersandarkan Saintifik

Pakar telah membangunkan formula tambahan pemakanan termaju yang terdiri daripada empat bahan yang disokong secara saintifik yang memberi manfaat kepada penuaan kulit dan meningkatkan teksturnya, seperti berikut:

1. Astaxanthin

Apabila menghampiri peringkat penuaan, menurut pakar dermatologi Kira Barr, kesan tekanan oksidatif pada kulit mesti diambil kira, kerana ia boleh menyebabkan "pecahan kolagen dan elastin, yang menjadikan kulit berkedut dan kendur," dan oleh itu antioksidan, terutamanya sebatian Astaxanthin adalah karotenoid berkuasa yang membantu melawan tekanan oksidatif dalam kulit.

2. Koenzim QTen

Suplemen diet mengandungi Coenzyme Q10 yang merupakan koenzim untuk koenzim larut lemak yang terdapat dalam semua sel badan, yang diperlukan oleh sel untuk merembeskan tenaga ATP dan berfungsi secara normal, termasuk sel kulit. CoQ10 juga merupakan antioksidan yang kuat, kerana ia adalah satu-satunya antioksidan larut lemak yang badan kita buat sendiri. Sebilangan kecil CoQ10 boleh diperolehi dengan memakan makanan seperti brokoli, kacang tanah, dan ikan, tetapi sukar untuk mendapatkan cukup untuk menyokong tahap standard dengan usia, kerana tahap CoQ10 menurun pada masa yang sama.

"Kesan antioksidan pelindung CoQ10 telah ditunjukkan dalam keratinosit dan fibroblas manusia, yang merupakan jenis sel utama yang penting untuk kulit yang sihat," jelas saintis pemakanan Profesor Ashley Jordan Ferreira. "CoQ10 terbukti secara klinikal sebagai suplemen yang meningkatkan keanjalan dan kehalusan kulit sambil mengurangkan kedutan dan garis halus," tambahnya.

Dan walaupun hasil daripada semua produk yang mengandungi CoQ10 tidak sama, bentuk ubiquinol, antioksidan penting, bantuan tenaga, dan bioaktif tertumpu pada kulit adalah yang paling bioavailable dan bioaktif dalam badan, itulah sebabnya ia termasuk dalam suplemen pemakanan inovatif ini. .

3. Phytoceramides

Banyak produk penjagaan kulit topikal mengandungi ceramide, kerana ia mensintesis kira-kira 50% penghalang kulit, yang memainkan peranan penting dalam keremajaannya.

Menurut Hannah Friembg, editor perubatan di MBG, menyokong seramida di peringkat permukaan dengan topikal adalah penting, tetapi suplemen boleh dikatakan lebih penting. Kajian saintifik menunjukkan bahawa mengambil phytoceramides, iaitu diekstrak dengan teliti daripada tumbuh-tumbuhan, dalam dos yang bermanfaat daripada suplemen yang disasarkan menghasilkan manfaat terbaik.

4. Ekstrak Buah Delima Keseluruhan

Delima mengandungi rangkaian antioksidan polifenol, termasuk asid ellagic, sejenis polifenol tertentu yang telah terbukti secara saintifik untuk membantu kulit dan melambatkan tanda-tanda penuaan.

Antioksidan dalam ekstrak delima juga telah ditunjukkan untuk meningkatkan perlindungan matahari kulit, membolehkan sel-sel kulit menangani sinaran UV dengan lebih baik.