Kawżi u trattament tas-saqajn brim

Bil-bidu tax-xitwa, jibda l-kesħa, li ħafna drabi tkun akkumpanjata minn xi problemi ta 'saħħa u fiżiċi, minħabba immunità dgħajfa u reżistenza bħala riżultat ta' bidliet klimatiċi.

Fost l-aktar importanti minn dawn l-inkwiet, bugħawwieġ tas-saqajn rikorrenti, li jikkawżaw uġigħ u tagħfis li jvarjaw skond il-grad ta 'rikorrenza u s-severità, x'inhuma l-kawżi tal-bugħawwieġ tas-saqajn?

Umdità u temperatura baxxa

F'daqqa waħda terġa 'lura għall-eżerċizzju wara waqfa twila

Nuqqas ta 'potassju, kalċju u xi vitamini

Saqajn ċatti jistgħu jikkawżaw dawn il-bugħawwieġ jerġgħu jseħħu

It-tqala tikkawża bugħawwieġ fil-muskoli tar-riġlejn ta’ mara tqila

Kif inhi l-prevenzjoni tal-bugħawwieġ tas-saqajn?

Saħħan qabel tibda teżerċita, bħal jogging jew squatting

Massaġġi bil-mod il-muskoli biex ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm

- Uża ilma sħun waqt li tieħu doċċa

Kul ikel rikk fil-vitamini u l-kalċju, bħal: ġobon abjad, berquq imnixxef, ġewż rikk fil-potassju, u banana

Il-konsum taz-zokkor, il-kafè u t-tipjip għandu jitnaqqas, peress li n-nikotina u l-kaffeina fil-ġisem jikkawżaw bugħawwieġ frekwenti fis-saqajn.

Oqgħod attent ħafna tas-saħħa tas-saqajn, għax hija indikattiva tas-saħħa tal-ġisem, u tipprova tissorvelja s-sitwazzjoni tiegħek kontinwament.Jekk il-bugħawwieġ iseħħ mingħajr raġuni apparenti, ikkonsulta tabib immedjatament.