Agħmel il-ħolm tiegħek vjaġġ kuntenti

Tisimgħux l-aħbarijiet jew tara t-TV fl-aħħar tal-ġurnata tiegħek
Ħafna drabi l-aħbarijiet huma lista ta 'diżastri u diżastri li ma tridx, ovvjament, li tieħu miegħek fid-dinja tal-ħolm tiegħek

Ħafna minn dak li għaddejt minnu matul il-ġurnata tiegħek huwa maħżun fis-subkonxju tiegħek u jiġi lura lilek fil-ħolm tiegħek
Għalhekk, huwa utli li nużaw il-ħolm tagħna u l-moħħ subkonxju tagħna biex nibbenefikawna
Kulma għandek tagħmel qabel torqod huwa li titlob lill-moħħ subkonxju tiegħek biex jgħinek twettaq kwalunkwe xogħol li tagħmel billi tpoġġi mistoqsija mingħajr tweġiba.
- Lesti biex torqod u agħmel xi ħaġa biex tgħinek tirrilassa.Għid sentenzi rilassanti u għid lilek innifsek, Kullimkien fid-dinja huwa l-post sigur tiegħi, u anke fid-dlam inħossni sigur waqt l-irqad.
Il-ħolm tiegħi se jkun dwar il-kuntentizza
Se nqajjem fija nnifsi sens ta’ sigurtà u sigurtà
Nixtieq inqum filgħodu

- Imbagħad poġġi l-mistoqsija tiegħek u torqod
U jekk tqum b'ħolma, staqsi lilek innifsek dwar il-kontenut tagħha u tipprova tinterpretaha
U tipprattika l-ħiliet mentali tiegħek kuljum qabel tiftaħ għajnejk, u fis-skiet taħt il-kopertura tiegħek
Nirringrazzja lil Alla u kun grat għas-sodda komda tiegħek għal dak kollu li joffrilek