Hawn huma xi wħud mill-benefiċċji tal-mixi

1- Jgħin biex taħseb u timmedita

2- Jipproteġi kontra l-obeżità u l-problemi tagħha

3- Issaħħaħ il-qalb

4- Tbaxxi l-pressjoni tad-demm

5- Jagħti lill-ġisem forma armonjuża

6- Jagħti sens ta’ ferħ u rilassament