L-aqwa sitt benefiċċji tal-legumi

Il-legumi huma teżor nutrittiv u tajjeb għas-saħħa, wieħed mill-aktar benefiċċji prominenti għas-saħħa:

XNUMX- Isaħħaħ l-enerġija u ssaħħaħ l-immunità.

XNUMX- Jgħin biex iżomm piż b'saħħtu.

XNUMX- Inaqqas ir-riskju tal-kanċer.

XNUMX- Jibbenefika d-dijabetiċi.

XNUMX- Tbaxxi l-livelli tal-kolesterol u tippromwovi s-saħħa tal-qalb.

XNUMX- Inaqqas ir-riskju ta' malformazzjonijiet konġenitali.