Mosley iżid li dejjem kien preżunt li l-lonġevità tal-popolazzjonijiet fil-Ġappun u Sardinja hija prinċipalment relatata mal-ikel u l-istil tal-ħajja, iżda issa jidher li l-kenn ta 'viruses tajbin fl-imsaren jista' jagħmel differenza wkoll.

Mosley iżid li dejjem kien preżunt li l-lonġevità tal-popolazzjonijiet fil-Ġappun u Sardinja hija prinċipalment relatata mal-ikel u l-istil tal-ħajja, iżda issa jidher li l-kenn ta 'viruses tajbin fl-imsaren jista' jagħmel differenza wkoll.

viruses "beninji".

Fi studju, ippubblikat reċentement fil-ġurnal Nature Microbiology, riċerkaturi fil-Massachusetts Institute of Technology u l-Università ta’ Harvard fl-Istati Uniti studjaw kampjuni tal-ippurgar miġbura minn kważi 200 ċentinarju minn dawn iż-żewġ reġjuni.Ir-riċerkaturi analizzaw il-kampjuni għal evidenza ta’ assoċjazzjonijiet bejn il-parteċipanti mikrobijomi tal-imsaren. u l-lonġevità tagħhom.

Mosley jirrimarka li s-sejbiet tal-istudju sabu li, meta mqabbla ma’ nies ta’ XNUMX sena, iċ-ċentinarji kellhom ġabra akbar ta’ batterji “tajbin” – kif ukoll numru akbar ta’ viruses “tajbin”.

Ir-raġuni għaliex il-viruses mhumiex magħrufa

Xi nies jistgħu jkunu sorpriżi meta jkunu jafu li hemm ħafna viruses u fungi li jgħixu fl-imsaren tal-bniedem, flimkien ma’ batterji li ħafna nies kienu qed jaqraw dwarhom dan l-aħħar, u filwaqt li huwa maħsub li l-viruses huma ta’ ħsara għall-bnedmin, speċjalment peress li fil-fatt huma jikkawżaw grupp ta 'mard ħażin, ħafna minnhom ma jikkawżawx mard, iżda pjuttost Jista' jkun b'saħħtu.

Il-viruses huma ċkejkna, madwar 100 darba iżgħar mill-batterji, li parzjalment jispjega d-diffikultà tagħhom biex jistudjawhom.Din tista' tkun raġuni waħda għaliex hemm ħafna inqas interess fil-viruses li jgħixu fl-imsaren tal-bniedem milli fil-batterji li huma ħafna akbar u aktar prominenti.

Benefiċċji ewlenin

Xi viruses, għallinqas, jattakkaw u joqtlu batterji "ħżiena", it-tip li jistgħu jikkawżaw infezzjonijiet ta 'ħsara fl-imsaren. Dawn il-viruses huma magħrufa bħala "bacteriophages", u huma komuni ħafna u qed jintużaw dejjem aktar fil-komunità medika bħala alternattiva għall-antibijotiċi, speċjalment meta relatata ma Huwa importanti li jiġu kkurati infezzjonijiet reżistenti għall-mediċina tal-ġilda u l-intestini, speċjalment peress li, kuntrarjament għall-antibijotiċi, il-batterji ma jidhrux li jistgħu jiżviluppaw reżistenza kontrihom.

Gass tal-idroġenu sulfid

Ir-riċerkaturi jemmnu li minbarra li joqtlu mikrobi li jagħmlu l-ħsara, uħud mill-viruses fl-imsaren taċ-ċentinarji huma tajbin ukoll biex joħolqu gass tal-idroġenu sulfid.

Protezzjoni minn tossini u batterji ta 'ħsara

Fuq il-wiċċ, il-formazzjoni tal-gass tal-idroġenu sulfide ma tidhirx qisha ħaġa tajba għax tinħasra bajd immuffat. B'mod sorprendenti, madankollu, is-sulfid ta 'l-idroġenu jinxtamm ħażin barra, meta jiġi prodott fl-imsaren, għandu ħafna benefiċċji potenzjali, fosthom li jgħin biex iżomm il-kisja ta' l-imsaren, li huwa ostaklu ta 'ċelluli f'munzelli. Huwa sewwa ippakkjat li jippermetti lill-ġisem jassorbi n-nutrijenti, u jipprevjeni wkoll batterji u tossini milli jnixxu fid-demm, biex jipproteġu kontra infjammazzjoni kronika, li min-naħa tagħha hija mutur ewlieni ta 'mard tat-tixjiħ, bħal artrite, mard tal-qalb, dimenzja u kanċer.

Anti-infjammatorji u antiossidanti

Mosley jispjega li l-idroġenu sulfide għandu wkoll effetti anti-infjammatorji u antiossidanti pożittivi diretti u qawwija, li jistgħu jispjegaw għaliex studji juru li għandu rwol importanti fiż-żamma tas-saħħa tal-moħħ, tal-qalb, tal-fwied u organi oħra.

F'dożi żgħar, l-idroġenu sulfid intwera wkoll li jtejjeb l-effiċjenza tal-mitokondrija, li jaġixxu bħala "batteriji" fiċ-ċelloli tal-ġisem tal-bniedem, li mbagħad jindika li jikkontribwixxu għal enerġija mtejba u saħħa taċ-ċelluli.

frott u ħaxix

L-aħjar ħaġa li tagħmel, jagħti parir Mosley, hija li tiffoka fuq ikel u xorb li diġà ntwera li jibbenefika s-saħħa ġenerali kif ukoll mikrobijoma tajjeb, li jfisser li tiekol ħafna frott, ħaxix u legumi b'ħafna fibra, inkluż ħafna kubrit. -Ħxejjex sinjuri bħal brokkoli, pastard, kaboċċi u kale. , li jgħin biex jippromwovi l-produzzjoni interna ta 'sulfid ta' l-idroġenu

Ġardinaġġ u ħbieb

Mosley iżid li l-ġardinaġġ huwa mod ieħor tajjeb ħafna biex jiġu kkultivati ​​mikrobi tajbin tal-imsaren, peress li tpoġġi persuna f'kuntatt mill-qrib mal-ħamrija naturali, li hija rikka fiha. Kuntatt mill-qrib mal-ħamrija naturali, flimkien ma 'l-eżerċizzju u l-infiq tal-ħin barra, jista' jkun raġuni waħda għall-lonġevità tal-ġardinara.

Huwa jikkonkludi r-rapport tiegħu billi jagħti parir li jqatta 'aktar ħin mal-maħbubin u l-ħbieb bħala mod ieħor ippruvat biex jgħin biex jgħixu xjuħija b'saħħitha u ferħana.Ħafna ħbieb qrib għandhom mikrobijomi aktar sinjuri u aktar diversi minn dawk li għexu waħedhom jew kienu soċjalment iżolati.

Tbassir ta' l-oroskopju ta' Maguy Farah għas-sena 2023