Aċidi grassi Omega-3 u l-importanza tagħhom għall-adolexxenti

Aċidi grassi Omega-3 u l-importanza tagħhom għall-adolexxenti

Studju ġdid juri li d-DHA huwa assoċjat ma 'kapaċità akbar għal attenzjoni selettiva u sostnuta fl-adolexxenti, filwaqt li ALA huwa assoċjat ma' tnaqqis fl-impulsività.

Ir-riżultati tal-istudju, li kien ko-mexxa minn ISGlobal, ċentru appoġġjat mill-Fondazzjoni la Caixa u l-Istitut Pere Virgili għar-Riċerka tas-Saħħa ISPV, jenfasizza l-importanza ta’ dieta li tipprovdi ammonti adegwati ta’ aċidi grassi polyunsaturated għal żvilupp tal-moħħ b’saħħtu. .

Matul l-adolexxenza, bidliet strutturali u funzjonali importanti jseħħu fil-moħħ, speċjalment fiż-żona tal-lobu ta 'quddiem, li għandu rwol ewlieni fil-kontroll tal-attenzjoni. Min-naħa l-oħra, l-aċidi grassi polyunsaturated omega-3 huma magħrufa li huma essenzjali għall-iżvilupp u l-funzjoni xierqa tal-moħħ.

DHA aċidu

L-aktar aċidu xaħmi abbundanti fil-moħħ, speċjalment fir-reġjun tal-lobu ta 'quddiem, huwa DHA, li huwa l-aktar fornut billi tiekol ħut xaħmi.

"Minkejja l-importanza stabbilita tad-DHA fl-iżvilupp tal-moħħ, ftit studji evalwaw jekk għandux rwol fil-prestazzjoni tal-attenzjoni ta 'adolexxenti b'saħħithom," qal Jordi Júlvez, riċerkatur fl-Istitut Pere Virgili għar-Riċerka dwar is-Saħħa, u koordinatur tar-riċerka u koordinatur tal-istudju. f'ISGlobal.

"Barra minn hekk, ir-rwol potenzjali ta 'ALA, aċidu xaħmi omega-3 iżda ta' oriġini mill-pjanti, ma ġiex studjat b'mod estensiv," huwa qal, filwaqt li nnota li dan huwa importanti minħabba l-konsum baxx ta 'ħut fis-soċjetajiet tal-Punent.

L-iskop ta 'dan l-istudju kien li jiddetermina jekk konsum ogħla ta' DHA u ALA kienx assoċjat ma 'prestazzjoni akbar tal-attenzjoni fi grupp ta' 332 adolexxenti minn skejjel differenti f'Barċellona.

testijiet kompjuterizzati

Il-parteċipanti għaddew ukoll minn testijiet kompjuterizzati li kejlu l-ħinijiet ta 'reazzjoni sabiex jiddeterminaw il-kapaċità ta' attenzjoni selettiva u sostnuta, il-kapaċità ta 'inibizzjoni quddiem stimuli li jfixklu l-attenzjoni, u l-impulsività.

Iż-żagħżagħ wieġbu wkoll serje ta 'mistoqsijiet dwar drawwiet tad-dieta u taw kampjuni tad-demm biex ikejlu l-livelli taċ-ċelluli ħomor tad-demm ta' DHA u ALA.

Ir-riżultati wrew li livelli ogħla ta 'DHA kienu assoċjati ma' attenzjoni aktar selettiva u sostnuta u attenzjoni inibita. B'kuntrast, ALA ma kienx assoċjat mal-prestazzjoni tal-attenzjoni iżda ma 'impulsività mnaqqsa.

Aktar studji

"Ir-rwol ta 'ALA fil-kontroll tal-attenzjoni għadu mhux ċar, iżda din is-sejba tista' tkun klinikament rilevanti, peress li l-impulsività hija karatteristika ta 'ħafna kundizzjonijiet psikjatriċi, bħal ADHD," qalet Ariadna Pinar Marti, l-ewwel awtur tal-istudju. ADHD ".

U Júlvez ikkonkluda li l-istudju jissuġġerixxi li d-DHA tad-dieta x'aktarx għandu rwol f'ħidmiet li jeħtieġu attenzjoni. Madankollu, huma meħtieġa aktar studji biex jikkonfermaw il-kawża u l-effett, kif ukoll biex jifhmu r-rwol tal-ALA.