Erba 'benefiċċji tas-sbuħija għamlu vitamina E vitamina tas-sbuħija

Għalkemm il-vitamina E hija l-inqas magħrufa fost il-vitamini, hija l-aktar vitamina ta 'benefiċċju għall-ġilda u s-sbuħija tiegħek, għaliex

Hemm ħafna raġunijiet, iżda hemm erba 'benefiċċji tas-sbuħija mirakolużi tal-vitamina A li għamluha mlaqqma l-vitamina tas-sbuħija

Il-Vitamina E hija magħrufa għall-benefiċċji tagħha fit-tnaqqis tal-possibbiltà li tiżviluppa mard kardjovaskulari, peress li tipproteġi l-ġisem mill-kanċer u tnaqqas it-tnaqqis fid-difiżi immuni tagħha. Huwa antiossidant effettiv ħafna li jipproteġi kontra tixjiħ prematur.

Karatteristiċi Distinti

Bħal ħutha, il-vitamini A u D, il-Vitamina E tinħall fix-xaħam, u għalhekk insibuha fiż-żjut tal-ġirasol, tal-ġellewż u tal-kolza. Jinstab ukoll fil-ħbub sħaħ, żebbuġ, isfar tal-bajd, butir, avokado, sardin fil-laned, ġewż nej (lewż, pistaċċi, ġellewż) u pruna mnixxfa. Għandu jiġi nnutat li din il-vitamina hija sensittiva għad-dawl, għalhekk l-ikel li fih għandu jinħażen f'kontenituri opaki.

In-nisa jeħtieġu 9,9 milligrammi ta 'din il-vitamina kuljum, u din il-ħtieġa tilħaq 15,5 milligrammi fl-irġiel. U jekk din il-vitamina tkun disponibbli f'ikel speċifiku, nistgħu nsibuha wkoll fil-kożmetiċi taħt l-isem xjentifiku "tocopherols". Jista 'jiġi applikat direttament fuq il-ġilda billi tuża żjut veġetali rikki fil-vitamina E, bħal żejt tal-avokado u żejt tal-lewż ħelu.

Tiġġieled it-tixjiħ tal-ġilda

L-attività antiossidant tagħha tagħmel din il-vitamina kapaċi tinnewtralizza r-radikali ħielsa preżenti fil-ġisem, li huma responsabbli għat-tixjiħ prematur tal-ġilda. Din il-vitamina tgħin ukoll biex tistimula l-produzzjoni tal-kollaġen, il-proteina li tiddetermina l-elastiċità tal-ġilda, u l-azzjoni antiossidant tagħha tgħin biex issaħħaħ id-dwiefer u tippromwovi t-tkabbir tax-xagħar.

Tneħħi ċrieki skuri

Ċrieki skuri madwar l-għajnejn jistgħu jkunu kkawżati minn kawżi ġenetiċi, iżda jistgħu wkoll ikunu kkawżati minn għeja, stress, u dieta żbilanċjata. F'dan il-każ ta 'l-aħħar, jista' jittaffa billi tiekol ikel rikk fil-vitamina E li jgħin idrat il-ġilda delikata f'din iż-żona tal-wiċċ u jtejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, li hija responsabbli meta tnaqqas id-dehra ta 'dawn iċ-ċrieki skuri. Tista 'wkoll tuża prodotti b'ħafna vitamina E fuq din iż-żona sensittiva tal-wiċċ, jew tkisser kapsula ta' vitamina E bin-nofs u tuża l-kontenut tagħha bħala trattament għaż-żona tal-għajnejn filgħodu u filgħaxija.

Inaqqas l-effetti taċ-ċikatriċi

L-effett anti-ossidanti ta 'din il-vitamina jerġa' jagħti l-ħajja lill-ġilda, jdawwalha, jgħin biex tiġi riġenerata, u jiġġieled il-possibbiltà ta 'infezzjoni. Dan kollu jagħmilha mod ideali biex titnaqqas gradwalment is-severità taċ-ċikatriċi. Huwa biżżejjed li tapplika ftit qtar ta 'żejt rikk fil-vitamina E u timmassaġġjaha bil-mod fuq iż-żoni b'ċikatriċi biex tgħin tnaqqas gradwalment is-severità tiegħu meta tkompli b'dan it-trattament. L-effett rejuvenating tiegħu jikkontribwixxi wkoll għar-restawr tal-ġilda wara sunstroke, minbarra li jittratta l-problema tal-ekżema.

Jidrat fil-fond il-ġilda

 

Żjut rikki fil-vitamina E huma mod naturali biex moisturize il-ġilda. Huwa adattat b'mod speċjali għal ġilda xotta u sensittiva minħabba d-densità għolja tagħha. Dawn iż-żjut jistgħu jiġu applikati direttament fuq il-ġilda jew miżjuda ftit qtar mal-moisturizer tiegħek.