Sarkasmu u kritika negattiva li persuna tista’ tkun esposta għaliha mill-ambjent ta’ madwarha.
Kunfidenza baxxa fih innifsu u biża 'ta' falliment li jlesti l-kompiti assenjati minn oħrajn.
Jagħmel paragun bejn il-persuna u nies superjuri oħra, u għalhekk iħossu frustrat li ma jilħaqx is-suċċessi u l-kisbiet ta 'oħrajn.
Ħarsa pessimista ta 'avvenimenti u sitwazzjonijiet u interpretazzjoni negattiva tagħhom.
Biżgħat u dubji dwar dak li jġorr il-futur.
Tisma 'kanzunetti u films imdejjaq u eċċitament emozzjonali waqt li tarahom jew tismagħhom.
Iffoka fuq avvenimenti dinjija negattivi bħal gwerer, diżastri u kriżijiet.

 Modi kif teħles mill-ħsibijiet negattivi:

Self-esteem bit-talenti u l-vantaġġi kollha tagħha, u għalhekk żieda fil-kunfidenza fihom infushom.

Jeħles min-nervożiżmu, tensjoni u irritabilità u jirrikorri għar-rilassament u l-kalma.

Jikkontrollaw ħsibijiet li jiġu f’moħħna u teħles minn dawk ħżiena u negattivi.

Paċenzja li tiġi bir-rieda u d-determinazzjoni.

Taħlit ma' u influwenzat minn individwi pożittivi, ferrieħa, u li jħobbu l-ħajja Ħsibijiet pożittivi u sens ta' umoriżmu huma kontaġjużi.

Taħlit man-nies u jiġi evitat iżolament kemm jista 'jkun.

Kuntent bid-digrieti t’Alla, sew jekk huma tajbin jew ħżiena.

Distrazzjoni milli tiffoka fuq difetti, dgħufijiet, u nuqqasijiet fil-personalità.

Evita li tara films deprimenti, taqra rumanzi deprimenti, jew tagħmel babysitting ma’ nies negattivi.

Miri, ambizzjonijiet u ħolm ċari u speċifiċi li jagħmlu l-ħajja sinifikanti.

Injorar u indifferenza għal influwenzi esterni negattivi u kummenti distruttivi.

Tqatta' ħinijiet divertenti u divertenti, ara kummiedji u aqra rumanzi interessanti.

Jeħles mill-illużjonijiet u ħsibijiet li jattakkaw persuna, speċjalment bil-lejl.

Jokkupa l-ħin liberu b'materji utli u ta' benefiċċju bħall-estensjoni ta' daqqa t'id lin-nies u attivitajiet soċjali, l-attendenza għal seminars u l-interazzjoni magħhom.